五款果汁減肥又美容
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地球人都知道,蔬菜水果是最天然的美容減肥食物,把這些蔬果炸成水果汁,特別是將幾種水果混合一起,不僅味道更好,而且營養效果也更高。蔬菜水果也含有豐富的纖維,有助清理腸胃,順便排毒。多吃蔬菜水果,可使皮膚白嫩有光澤,並且還有瘦身的作用。減肥不一定整天辛辛苦苦運動,也不一定要吃減肥藥,只要注意生活的飲食就可以讓你有好身材了。今天小編給大家介紹五款具有美容減肥功效的果汁,趕緊一起來看一下吧。
1、芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色
材料:芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法:
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
2、奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力
材料:奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法:
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
3、檸檬蘋果汁——養心減肥
材料:梨2個。蘋果1個,檸檬汁15毫升。冰塊適量。
做法:
1、將梨和蘋果分別洗淨。去皮及核。切塊備用。
2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入檸檬汁、冰塊調勻即可。
4、柚子橘子汁——清熱排毒
材料:柚子、橘子各1個,檸檬汁15毫升,蜂蜜1大匙。冷開水適量。
做法:
1、將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣,再去除白膜及果核備用。
2、將柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
5、芹菜西瓜汁——清腸排毒
材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。
做法:
1、芹菜洗淨,放入沸水中焯一下,然後切段榨汁。
2、蘋果肉挖出,去籽榨汁,然後將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。
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