五款中式的減肥食譜
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現代女性都追求骨感美,於是減肥成了熱點話題。減肥的方法五花八門,節食減肥太痛苦,運動減肥太辛苦,減肥藥減肥不靠譜,到底怎麼樣才能殺出一條減肥道路呢?很多胖友對吃都很敏感,所以在減肥時杜絕吃,但是這樣是不科學的,親們你們知道嗎?其實吃也是一種有效的減肥的方法,可以讓你輕鬆燃脂,而且又安全健康!下面小編就給姐妹們推薦五款中式減肥食譜,很符合我們的飲食習慣,速速幫你甩掉肥肉,姐妹們趕緊來看看吧,變身瘦美人就這麼簡單!
減肥食譜一:
早餐:豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗
晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗
減肥食譜二:
早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗一把
中餐:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗
晚餐:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心
減肥食譜三:
早餐:醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗
晚餐:涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
減肥食譜四:
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐:紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭
晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥
減肥食譜五:
早餐:一個蒸糯玉米,1個荷包蛋,一杯牛奶
中餐:西紅柿牛肉麪(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿蔔絲
晚餐:豆苗魚丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊
好身材就是可以輕鬆吃出來,再也不用在減肥道路上死死掙扎了。以上五款食譜幫你輕鬆甩肉,當瘦紙就是這麼簡單,所以姐妹們趕緊行動,努力做個痩美人吧!
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