老人中風吃什麼好
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中風在我們的生活中很常見,老年朋友尤其要預防中風,注意飲食調節,規律生活。因爲過勞則上期,得了中風不能急躁,應該及時就醫治療,並且在日常生活中要注意身體保養,重視飲食調理。那麼老人中風吃什麼好?
高粘滯血癥症導致老年人血液粘度增加,血液流動變緩慢,因此容易出現血栓形成,引發中風。吃木耳能起到預防中風作用,這是因爲木耳具有抗血栓形成的作用,除了木耳之外,大量喝水補充水分也能有效預防中風發生。
高血脂是導致中風的危險因素之一,老年人的主食應該以粗糧爲主,並多吃豆類食品,以及蔬菜,菌藻類食品,這些食品含有豐富的膳食纖維,能有效促進脂肪分解排泄,減少脂肪吸收。此外還應該少吃含膽固醇高,脂肪高的動物性蛋白質食品。
低蛋白高鹽是誘發中風的常見因素,老年朋友的飲食中不要刻意限制供給蛋白質,每天應保持在70到80克左右蛋白質的攻擊,動物蛋白以魚蝦,蛋類,奶類,禽類爲主;植物蛋白以大豆,花生,芝麻蛋白爲主。
補鈣能調解血壓,牛奶,豆製品,海產品中含有豐富的鈣元素;同時,鉀元素和鎂元素的補充也對降血壓有好處,多吃土豆,黃豆,綠豆,香蕉等含鉀高的食物能維持人體細胞內滲透壓,心肌收縮和能量代謝;鎂元素的補充對溫度血壓,維護腦細胞鈣平衡,預防腦中風起到了重要作用,含鎂的食物主要有玉米,西紅柿,海帶,香蕉,各種堅果等。
中風在我們的生活中很常見,老年朋友尤其要預防中風,注意飲食調節,規律生活。因爲過勞則上期,得了中風不能急躁,應該及時就醫治療,並且在日常生活中要注意身體保養,重視飲食調理。那麼老人中風吃什麼好?
食鹽中的鈉攝入過多是誘發腦中風的關鍵因素,老年人要在平時養成少吃鹽的習慣,每人每天攝鹽量應限制五克一下,有高血壓,中風家族史的更要注意嚴格限鹽。
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