吃糉子胃不舒服怎麼回事 吃糉子胃不舒服可以喝牛奶嗎
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快要到端午節了,最近一段時間很多公司也在發端午節的禮品,其中比較常見的就是糉子,那吃糉子胃不舒服是怎麼回事?
可能是消化不良。
糉子是由糯米、肉、蛋黃、蜜棗等原材料製作而成的,其中含有較多的碳水化合物和脂肪,對於一些本身腸胃消化功能不是很好的人羣來說,如果短時間內吃了太多糉子的話那麼就有可能會出現胃痛、胃酸、胃脹等消化不良的症狀。
此時建議立即停止繼續食用糉子,多喝一些溫開水,適當地運動一下,慢慢地是可以自行恢復正常的。
不建議立馬喝牛奶。
吃糉子胃不舒服本身就是由於腸胃消化不良所引起的,而牛奶雖然具有養胃的作用,但是同時又含有較多的蛋白質,比較難消化,所以喝下去之後也會增加人體腸胃的負擔。
因此在吃完糉子之後胃不舒服的時候是不建議立馬喝牛奶的,不然就可能會出現症狀加重的情況,而平時則可以適當地喝些牛奶來保護胃黏膜。
建議吃1-2個即可。
糉子是屬於高熱量、高脂肪的食物,平時在吃的時候需要控制好食用量,對於一般的正常人羣來說建議一天吃1-2個就可以了。
而且在吃完之後也要適當地減少其它食物的攝入量,增加運動,而對於本身比較肥胖、需要減肥的人羣來說,則建議最好是少吃或不吃,以免影響到減肥的速度。
建議在上午的時候吃。
因爲糉子是由糯米制作而成的,質地比較黏,比較難消化,而人體在上午的時候運動量是比較小的,新陳速度會更快一些,所以建議可以在上午的時候吃,這樣會更容易消化。
一般來說不建議在晚上的時候吃,不然就有可能會出現反酸、噁心、腹脹、積食的症狀,此時就有可能會影響到晚上的睡眠質量。
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