荔枝怎麼保鮮時間長 荔枝吃多了有什麼危害

今天去市場上買了一些荔枝回家，由於買的比較多，一時吃不完，需要保存幾天吃，但荔枝很容易變質，不知道怎麼保存好，那麼荔枝怎麼保鮮時間長？荔枝吃多了有什麼危害？

荔枝怎麼保鮮時間長

冰箱保存

荔枝是不耐高溫的，夏天買回家之後，可以先用食鹽浸泡食鹽能夠起到殺菌消毒的作用；然後準備一張紙，報紙、牛皮紙都可以；將吃不完的荔枝，包入紙中；再準備一個保鮮袋或者普通的塑料袋裝好包裹嚴實；之後將裏頭的空氣排放乾淨；最後再將它存放在冰箱冷藏室中保存即可，這種方法可以保存好幾天。

常溫保存

要是家裏沒有冰箱，那麼可以將沒有吃完的荔枝剪掉荔枝蒂；再將它包裹在塑料袋中，把袋口紮緊，裏頭的空氣不要排放乾淨；再取一盆涼水，直接丟在冷水中，放上3-5天都不會變味。

荔枝吃多了有什麼危害

上火

荔枝味甘酸性溫，中醫食療的角度上來講食用過量容易導致上火，引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱等症狀，危害身體健康。

肥胖

荔枝中含有大量的糖分，食用過量時會導致過多糖分進入到體內，不能及時將其代謝時，就可能轉化爲脂肪儲存在人體中，導致人體發胖。

誘發糖尿病

食用過量的荔枝，對於糖尿病患者來說，可能會引起血糖波動，增加罹患糖尿病的風險，誘發或者加重其病情。

荔枝一天吃多少合適

建議一天吃荔枝不超過300克。

雖說荔枝的營養價值以及食用價值比較高，但畢竟荔枝性溫，吃多之後容易出現上火現象，容易導致口舌生瘡、大便乾燥，口乾口苦，因此建議人體一天吃不超過300克的荔枝即可。

生活中適量食用荔枝可以幫助人體有效的吸收荔枝中的果膠、果糖，保證局部皮膚的水合度，增加皮膚的彈性，具有一定美容作用。

荔枝是發物嗎

屬於發物中的一種。

荔枝性溫，性味較偏，從食物的味辛上來說，生活中適量食用荔枝，一般不會對身體產生不利影響。

但若是食用過多，可能會加重一些燥熱疾病的情況，引發身體不適，並且不利於疾病的好轉，一般建議體質燥熱的人羣，要儘量少吃荔枝，避免誘發或者加重其病情。