艾草青團的營養功效 艾草青團熱量高嗎
本文已影響7.8K人
本文已影響7.8K人
艾草青團是用新鮮艾草製作而成,在艾草青團中含有豐富的營養成分,看起來也比較的有營養,艾草青團的營養功效是怎樣的呢?下面一起來看看吧!
艾草青團的主要成分是艾草,艾草富含多種營養成分,如核黃素、三甲氧基黃酮、β-谷甾醇等。每百克艾草中含鉀677毫克、磷60毫克、視黃醇86.4微克、鎂54毫克、鈣137毫克、維生素A27微克、鋅0.78毫克、鐵7.7毫克、錳0.84毫克,食用艾草青團有溫溫經止血、散寒止痛、平喘止咳的功效,一般人羣皆可適量的食用一些艾草青團。
艾草青團的核心就是新鮮的艾草,這裏要用到的艾草要是新鮮艾草的嫩莖。
具體做法:
1、將艾草表面用清水簡單清洗,去除灰塵和其他髒污。
2、清水燒開,將艾草放入水中焯一遍,去除澀味。
3、拿攪拌機將青草攪碎。
4、倒出來,加入糯米粉、粳米粉、白糖一起揉勻。
5、分成小份。
6、上蒸鍋水開後蒸20-25分鐘,就可以享用了。
沒有。
艾葉是常見中藥材,中醫認爲:艾葉性質溫和,食用艾葉有溫經止血、散寒止痛、平喘止咳的功效,清熱和溫熱散寒是兩個對立面,因此,食用艾葉起不到清熱解毒的功效,在溫度較高或者體質比較燥熱的時期也不要過多的食用艾葉,以免加重這種不適的情況。
艾草青團的熱量比較高。
每一百克艾草青團中含有217大卡的熱量,在食物中,艾草青團算是熱量比較高的食物了,日常生活中,如果吃了艾草青團之後就要減少其他食物的攝入了,以免加重消化負擔,不利於身體健康。
如果怕胖的話,可以在吃了艾草青團之後進行適度的運動,這樣可以有利於體型的保持,也有利於身體的健康。
青團除了艾葉還可以用什麼代替 青團的好處是什麼
鼠麴草和艾葉可以混合做糕點嗎 青團汁一般是用什麼草
青團是什麼做的 艾葉青團的正宗做法
青糰子的青汁用什麼做 青糰子有幾種草可以做
青團的原料草是什麼 吃青團會胖嗎
青團熱量高嗎 減肥期間可以吃青團嗎
青團綠色是什麼植物 鼠麴草能做青團嗎
【青團熱量高嗎】青團熱量高不高
菠菜汁能做青糰子嗎 青糰子有幾種草可以做
清明吃的青團是什麼草 青團冷吃還是熱吃
青團除了艾葉還可以用什麼 吃青團的好處
青團的功效與作用 吃青團有什麼壞處
青團裏面可以包什麼 青團用的是什麼草
艾葉青團的禁忌 艾葉青團的製成材料
青團和艾餈的區別 青團和艾餈哪個好
艾草青團怎樣發說說 吃艾草青團心情句子
做清明糰子的草叫什麼 做青團的草有幾種
青團的功效與作用禁忌 青團不能跟什麼一起吃
鼠麴草曬乾可以做青團嗎 鼠麴草做青團是煮爛還是榨汁
青團吃冷的還是熱的 青團可以帶包裝加熱嗎