瓜子吃多了胃不舒服怎麼辦 瓜子吃多了有什麼壞處
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瓜子是生活中常見的一種乾果,很多人喜歡吃,但有時候吃多了會出現胃不舒服的情況,那麼瓜子吃多了胃不舒服怎麼辦呢?
根據情況看。
瓜子吃多胃會不舒服,大多是由於瓜子吃多了消化不良所致,可以通過休息使其自然緩解,或者食用一些促進胃腸蠕動的食物,比如韭菜、芹菜、白菜等富含纖維的蔬菜水果等。
但要是通過休息後沒有得到緩解,或者不適症狀較爲嚴重時,則建議及時就醫,在專業醫生的指導下進行治療,以免病情受到延誤變的更爲嚴重。
由於瓜子中含有豐富的脂肪成分和熱量,所以食用過多後,會導致機體攝入的脂肪量過多,導致高脂血症、肥胖等情況發生,其中部分血脂可通過糖異生作用轉化爲葡萄糖,使血糖出現增高現象。
其次嗑瓜子的時候,唾液會粘附在瓜子殼上被吐出而損失,而人體唾液過多流失,容易引發口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等疾病發生,並且還可以使味覺遲鈍,出現食慾減退現象,所以瓜子需要適量食用。
與食用量相關。
雖然說瓜子中含有較多的脂肪和熱量,但人體的日常活動,是需要這些物質來爲機體提供能量的,所以攝入的熱量只要能通過人體的日常活動或者運動將其代謝掉,一般是不會引起發胖的。
但要是攝入過多的熱量,人體沒有將其及時消耗時,就會囤積在體內,而囤積的時間過長時就會轉化爲脂肪,引起人體出現發胖現象,所以瓜子吃多了是否會發胖,主要與食用相關。
可能會發黑。
因爲嗑瓜子的時候,除了會導致口腔的唾液會流失過多以外,嘴脣的水分也會出現流失過多的而發乾的情況,而嘴脣發乾後的嘴角部位,極易出現發黑包皮的現象。
其次瓜子是通過翻炒而成,要是炒的過糊的話,就會出現碳化現象,而嘴脣磕這樣的瓜子,也會出現染色發黑的情況。
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