每天喝紅酒會胖嗎 紅酒有減肥功效嗎
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紅酒雖然是酒,但是也有很多功效,是很多人都喜歡喝的,那麼每天喝紅酒會胖嗎?紅酒有減肥功效嗎?
每天適量飲用紅酒是不會胖的。
紅酒中的酒精和糖分是紅酒的熱量來源,100ml葡萄酒的熱量約爲96大卡,熱量不算高,適量飲用是不會發胖的,但是若是過量飲用紅酒,酒精和糖分分解會產生大量能量無法消耗,就會轉換爲脂肪儲存在體內,從而引起發胖。
紅酒適量飲用是有一定減肥效果的。
紅酒中含有大量的單寧、維生素C、E和胡蘿蔔素,具有抗氧化能力,能提高人體的正常代謝功能,紅酒中還含有一種鞣酸,能在一定程度上抑制脂肪細胞的發育,紅酒還有活血暖身,促進血液循環的作用,能有效較少體內水分,減輕水腫。
若是紅酒開瓶後一次性喝不完,建議用抽氣筒抽走瓶中的空氣,再把木塞塞上,可以放於陰涼通風處保存2-3天,但是要注意儘量保持瓶身直立,因爲木塞與空氣接觸過會有細菌,建議紅酒儘快喝完,開瓶的紅酒保存時間越長,紅酒的口感會變差甚至被氧化。
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質等營養元素,都是人體必需的營養物質,葡萄酒中的營養元素都能直接被人體消化吸收,體弱者適量飲用葡萄酒能補充適量營養。
紅酒中含有的單寧能緊緻肌膚,具有美顏的作用,紅酒中還含有豐富葡萄多酚,有抗氧化和促進血液循環的功效,適量飲用紅酒有美容養顏的作用。
紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素,對促進睡眠有一定的輔助作用,不僅能改善睡眠質量,還有助於調節睡眠週期,適量紅酒還能舒緩緊張情緒,放鬆心情,對睡眠不規律和壓力大晚上無法入睡的人,睡前半小時喝適量紅酒能在一定程度上促進睡眠。
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