玉米的熱量多少 玉米熱量高爲什麼還減肥
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
玉米對於很多人來說都是常見的食物,可是玉米有的時候對於減肥是很好的,堅持吃玉米,減肥的作用是很明顯的,一起來看看吧!
其實可食用部分的熱量只有幾百大卡,還是很低的。不過吃多了之後也是會胖的,都知道玉米是很多人愛吃的食物,減肥瘦身也是很好的。
煮玉米,100克可食部分的熱量是106大卡,我曾經稱過一個20釐米長的玉米,有250克的粒。估計你的玉米可食部分大概150~200克。熱量200大卡左右吧。
玉米的熱量其實是不高的,對比於米飯,其實也是很低的,不過很多人吃了玉米之後還是會吃別的食物的,這樣熱量就上去了,時間長了就會胖的。
玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。對於長期使用電腦的人羣可以通過多吃玉米而緩解眼睛疲勞。
兩種的減肥作用是差不多的,不過紅薯稍微的低一點點。
地瓜屬於低脂肪食物,並且含大量植物纖維,一般減肥吃地瓜很有效果。玉米上述的成份與功能,對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚,有利尿作用,也對減肥有利。
玉米和紅薯哪個熱量高 玉米和紅薯哪個更減肥
糙米熱量高爲什麼減肥 怎樣吃糙米減肥
玉米和香蕉可以一起吃嗎 玉米和香蕉哪個熱量高
100克糙米的熱量是多少大卡 糙米熱量高不高
糯米玉米和甜玉米哪個減肥 玉米怎麼吃減肥效果好
玉米粥的熱量 玉米粥的碳水化合物含量
甜玉米和糯玉米哪個減肥效果好 甜玉米和糯玉米哪個熱量高
玉米用開水煮還是冷水煮 煮玉米的熱量高嗎
100g紫米飯的熱量是多少 糙米和紫米哪個熱量高
水果玉米吃了會發胖嗎 水果玉米熱量高嗎
花捲熱量高還是米飯熱量高 女生一天多少熱量不胖
糙米飯熱量比米飯更高爲何還能減肥 糙米飯是什麼米
米酒熱量高嗎 米酒熱量高爲什麼減肥
黑米熱量高還是米飯熱量高 黑米吃多了會發胖嗎
玉米和地瓜哪個熱量低 玉米和紅薯哪個糖分高
黑米熱量高嗎 黑米熱量高爲什麼減肥
玉米熱量高爲什麼還減肥 晚上吃玉米會胖
甜玉米糯玉米哪個減肥 玉米減肥法5天減十斤
甜玉米糯玉米哪個減肥 糯玉米和甜玉米的區別
水煮玉米吃了會胖嗎 一根水煮糯玉米的熱量是多少