釀豆腐怎麼做纔好吃 豆腐怎麼做不容易碎
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豆腐可以做成很多不同口味的菜餚來食用,其中釀豆腐就是一道很美味的菜餚,吃起來口感鮮爽,也可以很好的給人體補充身體所需的一些營養元素,那麼釀豆腐怎麼做纔好吃呢?
準備豆腐400克,豬肉200克,香菇6朵,油菜1棵,食鹽1小勺,姜1塊,生抽15毫升,蠔油10克以及植物油1湯勺。
1.首先把豆腐切成三角塊,之後把香菇末加入到之前就切好的肉糜中,還需要加入少量的生抽和鹽進行調味。
2.用小勺在豆腐的中間,需要挖出一個洞,然後把調味好的肉糜全部嵌入其中。
3.在平底鍋中需要抹上少量的油,然後把豆腐塊放入鍋中開始煎,等到其它幾面全部煎到焦黃的時候,之後翻面到有肉餡的一面稍微煎一下就可以了。
4.在煎豆腐的時候需要製作裝飾要用到的青菜花,把青菜花放到煮開的鹽水中,氽燙熟就可以了,再把豆腐煎好,盛出之後備用,把調料汁放入鍋中之後煮沸。
5.之後澆到煎好的豆腐上就可以吃了。
豆腐吃起來軟嫩細滑的同時還有彈性存在,而且其中的水分含量也是比較大的。在烹飪之前把鍋中的水煮開,放上一小勺鹽,把豆腐切塊之後焯一下,在烹飪前可以放入鍋中蒸上20分鐘,待到冷卻之後再根據做菜的需要,切成各種的形狀開始烹飪就可以了,這樣做豆腐也不容易碎。
1.豆腐中含有人體所需要的八種氨基酸,是可以幫助補充大量的營養物質,釀豆腐有降低血脂、保護血管細胞的功效,對於預防心血管疾病的問題也有幫助,同時吃釀豆腐對減肥瘦身也有一定好處。
2.在釀豆腐中不僅含有非常豐富的優質蛋白質,還有人體所必需的脂肪酸,半氨酸,可以給人體提供所需的血紅素,還可以幫助促進人體對鐵元素的吸收,有不錯的改善缺鐵性貧血效果,而且還可以有補腎養血、滋陰潤燥的功效。
1.豬肉在烹調前是不能用熱水清洗,主要是因爲豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質存在,這種物質在15攝氏度以上的水中是很容易溶解的,如果用熱水浸泡會導致營養價值受到影響,口味也會變差。
2.豬肉是需要斜切的,而且豬肉的肉質吃起來是比較細的,而且其中筋少,否則會導致肉變得破碎。
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