石榴怎麼剝 石榴怎麼吃
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現在石榴已經開始慢慢上市,由於其顏色鮮亮,口感清甜,營養豐富,所以十分受人們歡迎,但是在吃石榴的時候,有些人卻無從下手,每次弄得很是狼狽,那麼石榴究竟怎麼剝呢?
現在石榴已經開始慢慢上市,由於其顏色鮮亮,口感清甜,營養豐富,所以十分受人們歡迎,但是在吃石榴的時候,有些人卻無從下手,每次弄得很是狼狽,那麼石榴究竟怎麼剝呢?
步驟:
1、先將石榴的外皮洗淨,表面水分擦乾。
2、然後用小刀將石榴的頂蓋切下來,注意最好不要切傷果肉。
3、然後再順着石榴的縱紋,從上到下將石榴的外皮劃開,多劃幾道口子。
4、然後順着刀口將石榴掰成一瓣瓣的。
5、準備一個乾淨的盆,手摳到石榴裏面,用勺子慢慢敲。
6、果肉就會都敲入到盆中,這個時候就可以得到一盆石榴果肉了。
根據自己的喜好決定即可。
石榴籽中含有的蛋白質、維生素、膠原質、礦物質等地多種營養成分,本身並無毒性,是可以食用的,如果覺得吐籽比較麻煩的話,也可以將石榴籽一同嚼服;如果覺得石榴裏面的小籽影響石榴的口感的話,也可以將籽吐掉,這個並沒有嚴格的規定,根據自己的喜好決定即可。
不過,由於石榴籽中含有不容易消化的木質素和不可溶性纖維素,如果不打算吐掉石榴籽的話最好將石榴籽嚼碎後再吞服,這樣可以使其中的營養成分更好的接觸消化液,加速消化。
石榴最常見的食用方法就是去皮後直接食用,除此之外,它還可以用來做果汁、沙拉、果醬、甜點等食用,下面介紹一下比較常見的食用方法。
材料:石榴、涼白開、蜂蜜。
做法:
1、將石榴外皮去掉,取出果粒放入攪拌機中。
2、在攪拌機中加入適量清水。
3、開機將其攪打至碎。
4、然後用細網將石榴汁過濾出來,倒入杯中。
5、最後調入少量蜂蜜增強口感即可。
1個(約300-400克)。
石榴雖然是一種味道清甜,營養豐富的水果,但是也不宜過多食用,因爲石榴是一種溫性水果,如果食用過多的話,可能會增加人體內的燥熱之氣,從而容易引起上火症狀;另外,石榴中含有較多的酸性成分,食用過多的石榴會使牙齒感覺到酸脹,對牙齒造成一定的損傷,因此一般建議石榴吃一天吃1個,約300-400克即可。
石榴味甜,其中含有較多的糖類物質,糖尿病人若是食用過多石榴,很可能會導致體內的血糖水平升高,對病情造成不利影響,因此建議糖尿病患者最好是不要吃石榴。
石榴性味甘溫,而且還具有一定的收斂作用,能加劇腸道內的燥熱之氣,便祕患者若是食用過多,可能會導致便祕症狀加重。
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