蛋黃酥減肥可以吃嗎 蛋黃酥是哪裏的特產
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蛋黃酥是大家喜歡吃的一種美食,外表金黃,吃起來十分的酥脆,而且不油膩。那麼蛋黃酥減肥可以吃嗎?
減肥的時候不要吃。
蛋黃酥是一種高熱量的食物,減肥時並不適合食用。如果我們吃掉一顆小的蛋黃酥,那麼就需要做健美操40分鐘才能將它完全消耗;若是一顆大的,那麼至少就需要慢跑半小時,想一想,這個運動量也還是不小的,若你不想運動,那你就只能控制自己的食慾了。若是你沒能忍住,吃了它,那你就只能通過減少其他食物的攝入來控制體重了,因爲100克蛋黃酥的熱量已經佔據了健康成年人每天所攝入總熱量的17%!
據說蛋黃酥是臺灣的特產,作爲一款傳統的糕點,蛋黃酥受到很多人的喜愛。
蛋黃酥,細膩的質感,獨特的味道,外甜內鹹,酥軟可口,多重美味交織在一起。由金黃色油皮和油酥的包裹,口感層層疊疊,薄如蟬翼;餡料是香甜綿軟的蓮蓉和起沙透心的鹹蛋黃,口感香酥。口感層次分明,外皮酥脆濃香,餡料軟和,蛋黃鹹酥,一口咬下去沙沙的,蛋黃還冒油,吃完以後意猶未盡,口齒留香哦。
蛋黃酥裏含有一個完整的蛋黃,而雞蛋黃中含有較多的膽固醇,每百克可高達1705毫克,因此,不少人,特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心,怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。近年來科學家們研究發現,雞蛋中雖含有較多的膽固醇,但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液後,會使膽固醇和脂肪的顆粒變小,並使之保持懸浮狀態,從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此,科學家們認爲,對膽固醇正常的老年人,每天吃2個雞蛋,其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克,不會造成血管硬化。但也不應多吃,吃得太多,不利胃腸的消化,造成浪費,還會增加肝、腎負擔。每人每天以吃1~2個雞蛋爲宜,這樣既有利於消化吸收,又能滿足機體的需要。
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