枸杞吃多了會怎樣
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枸杞的營養價值很高,其根莖、葉、果實都含有許多藥效成分,也因此枸杞成爲食療及藥用的寵兒。但枸杞雖好卻不宜多吃,下面我們就來看看枸杞吃多了會怎樣呢?
枸杞吃多了容易上火。
枸杞溫熱身體的作用很強,陰虛體質的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞吃多了容易導致上火,生吃嚼服時,也需減少用量。
枸杞吃10-20克合適。
枸杞滋補作用很強,食用不宜過量。一般來說,普通人吃枸杞的量適宜保持在10-20克左右,如果想達到治療效果,可吃30克左右。具體食用量還需根據自身狀況決定。
吃枸杞四季皆宜。
春季單服,昇陽氣;夏季與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水,常喝消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹,滋潤身體;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥,平補陽氣。
1、熱性體質的人不宜吃枸杞。枸杞溫熱身體的作用強,體內有溼熱及痰溼中阻的人不宜吃。
2.、正在感冒發燒、身體有炎症的患者吃枸杞可能加重病情,所以不宜吃。
3、脾胃虛弱的人夏季不宜吃枸杞,否則易出現食慾下降、胃脘滿悶的症狀。
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