枸杞紅棗泡水比例是多少枸杞紅棗放多了會怎麼樣

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很多人在冬天的時候都會用枸杞和紅棗來泡水喝，但是很多人對枸杞和紅棗的用量並不是很清楚，那枸杞紅棗泡水的比例是多少呢？

枸杞紅棗泡水比例是多少

5-8顆枸杞、2-3顆紅棗。

如果只是日常保健服用的話，那麼用量並不需要很多，對於正常體質的人羣來說一般5-8顆枸杞、2-3顆紅棗就夠了，可反覆進行沖泡。

但是如果身體偏於氣血虧虛的話，那麼就建議多放些紅棗，少放些枸杞；如果是肝腎陰虛，又帶有一些氣血不足的話那麼建議多放一些枸杞，少放一些紅棗。

枸杞紅棗放多了會怎麼樣

可能會上火。

因爲枸杞和紅棗中都含有較高的糖分、蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，對於人體來說具有一定的滋補性，而且紅棗的性質還偏溫性，所以如果食用過多的話就有可能會使人體體內的火氣過大。

對於寒性體質的人羣來說可能不會出現太明顯的不適症狀，但是對於正常體質或者熱性體質的人羣來說就可能會出現口乾舌燥、口舌生瘡、大便祕結等上火的症狀。

枸杞紅棗泡水第二天還可以喝嗎

不建議喝了。

枸杞紅棗泡水中含有較多的營養物質，當放置時間過長時就很容易滋生細菌，出現變質的情況，所以如果是放了一晚上的枸杞紅棗水，那麼其中就可能會含有較多的細菌。

就算枸杞紅棗水放了一晚上後沒有出現變質的情況，但是其中所含的營養物質也已經大部分被氧化流失了，此時繼續喝的話營養價值不是很大，所以不建議再繼續飲用。

天天喝枸杞紅棗水的危害

適量喝一般是沒有危害的。

枸杞紅棗水營養豐富，對人體來說具有補中益氣、滋補肝腎、養血安神、益精明目的作用，所以對於氣虛體質或者寒性體質的人羣來說是可以天天適量飲用的。

但是因爲枸杞紅棗水的熱氣較大，服用後會增加體內的火氣，所以對於一些體內火氣較重、容易上火的人羣來說不適合天天喝，以免出現身體不適的症狀。

泡水放多枸杞紅棗枸杞怎麼養生

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