紅棗枸杞泡水喝了有什麼好處 紅棗枸杞水怎麼泡
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枸杞是很好的滋補中藥，對女性有益，對男性也有益，紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，那麼紅棗枸杞泡水喝了有什麼好處？
滋養肌膚
紅棗枸杞一起泡水喝，對人類皮膚大有好處，它不但能爲皮膚提供充足的營養，而且能提高皮膚的抗氧化能力，可以清除皮膚深處的自由基，另外紅棗枸杞一起泡水喝還能補益氣血能緩解面色萎黃，人們經常飲用能滋養肌膚也能美容養顏。
增強身體抗病能力
紅棗和枸杞一起泡水喝，能補益氣血，而且能加快身體的血液循環，除此以外，他們還能滋補肝腎，調理脾胃，能促進人體內免疫細胞再生，調節人體免疫功能，經常用它泡水喝能讓人類身體抗病能力明顯提高。
提高睡眠質量
紅棗和枸杞都是能安神助眠的食材，平時把它們放在一起泡水喝，能提高人類睡眠質量，可以預防緩解失眠。紅棗和枸杞一起泡水喝還能直接作用於人類的中樞神經，能提高神經系統功能，預防神經衰弱，能防止記憶力減退和失眠多夢等不良症狀發生。
紅棗枸杞水怎麼泡
枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。
材料：大棗10克，枸杞8克
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；
2、把涼透的大棗，加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏；
3、再加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。
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