棗和枸杞泡水喝有什麼好處 棗和枸杞怎麼泡水簡單
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很多女性都知道紅棗和枸杞對身體都非常有益，最簡單的一個方法，就是直接用開水沖泡，水會有淡淡的棗甜味，入口很甘甜。那麼，棗和枸杞泡水喝有什麼好處？
滋補肝腎益精明目
枸杞對肝腎都有很好的滋養作用，另外還可以益精和明目。如果你的身體上出現虛勞精虧的症狀，可以在平時的飲食中，加入一些枸杞，可以起到緩解作用。還有一些人會出現腰痠膝痛，耳鳴暈眩的症狀，因人而異。
補中益氣養血安神
紅棗可以調養脾胃，還可以補氣生血，解除肝氣瘀滯，有些女性經常出現憂鬱症，表現爲哭泣，心神不安，氣血不夠，頭痛，暈眩等病症，這個時候就要多食用紅棗了，對身體有很重要的緩解作用。
養肝明目潤肺滋陰
紅棗和枸杞同時泡水喝，對身體的好處非常多，尤其是對肝，肺，腎，脾，胃皆有好處，最重要的是還可以明目。若是腸胃消化不好，可以經常用紅棗和枸杞泡水喝，可以促進消化；另外紅棗枸杞水對便祕和治拉肚子，有雙重功效；經常熬夜的人，皮膚會黯淡，沒有光澤，建議在熬夜的同時，泡一杯紅棗枸杞水，會讓你輕鬆擁有好氣色哦。
棗和枸杞怎麼泡水簡單
材料：大棗10克，枸杞8克
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;
2、把涼透的大棗，加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏;
3、再加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放;
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。
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