黑枸杞可以和紅棗泡嗎 黑枸杞紅棗怎麼泡水

黑枸杞和紅棗都是我們生活中常見的食物，它們各自的營養價值都比較高，適量食用有利於人體健康，那麼黑枸杞可以和紅棗泡嗎？黑枸杞紅棗怎麼泡水？

黑枸杞和紅棗都是我們生活中常見的食物，它們各自的營養價值都比較高，適量食用有利於人體健康，那麼黑枸杞可以和紅棗泡嗎？黑枸杞紅棗怎麼泡水？

黑枸杞可以和紅棗泡嗎

可以。

黑枸杞味甘性平，入肝、入肺經，含有大量的蛋白質、多糖、氨基酸、維生素、花青素以及多種礦物質等營養物質，營養價值較高，適量食用有利於人體健康，而紅棗味甘性溫，歸肺、胃經，含有大量的蛋白質、糖分、有機酸、維生素以及鈣、鐵、磷等營養物質，適量食用有利於人體健康，這兩者的性質與營養成分之間都沒有相剋的地方，所以黑枸杞和紅棗是可以一起泡的。

黑枸杞紅棗泡水怎麼泡

材料：黑枸杞、紅棗、姜。

做法：

1、把黑枸杞洗淨。

2、紅棗洗淨，姜洗淨切片。

3、然後往煮鍋中加黑枸杞、紅棗煮20分鐘左右。

4、20分鐘左右之後加適量薑片攪拌侵泡一會兒即可。

黑枸杞紅棗泡水的功效

美容護膚

黑枸杞中含有豐富的花青素，可以幫助增加人體血管的彈性，進而改善皮膚的狀態，而紅棗本身就具有一定補氣血作用，可以使人體細嫩有光澤，所以黑枸杞紅棗水具有一定美容護膚的作用。

保護視力

黑枸杞中含有的花青素可以促進視網膜中視紫質的再生成，對視力有一定的保護作用，所以黑枸杞紅棗具有一定保護視力的作用。

滋補脾胃

黑枸杞紅棗中，含有大量的蛋白質、維生素、花青素等營養物質，營養價值比較高具有一定滋補脾胃的作用。

黑枸杞紅棗泡水的禁忌

體質燥熱者適量食用

黑枸杞紅棗水中黑枸杞的溫性，而體質燥熱者體內本身就含有大量的熱氣，食用過量可能會造成體內熱氣堆積，從而引起上火，所以建議體質燥熱者適量食用黑枸杞紅棗泡水。

溫度不宜過高

黑枸杞紅棗泡水中，無論是黑枸杞還是紅棗它們都含有大量的營養物質，若是用熱水會破壞它們當中的營養物質，從而降低它們的營養價值，所以在泡黑枸杞紅棗水的時候水溫不宜過高。

黑枸杞紅棗泡水可以天天喝嗎

可以適量天天喝。

黑枸杞紅棗水中含有大量的蛋白質、多糖、氨基酸、維生素、花青素以及多種礦物質等營養物質，天天適量食用具有一定補氣血、美容養顏、護眼明目的作用，有利於人體健康，多人頭沒有什麼毒副作用，所以黑枸杞紅棗是可以天天適量泡水喝的。