秋葵和生蠔一起吃嗎 吃秋葵要注意什麼
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生蠔是一種常見的海鮮,我很平常很喜歡吃,剛剛吃了蠻多,現在又想吃點芒果,但是不知道吃完生蠔可以吃芒果嗎?吃完生蠔不能吃什麼?
建議適量食用爲宜。
生蠔和秋葵屬於比較常規的食物,營養豐富,美味可口,但是兩者性質寒涼物,同吃會產生較大寒氣,適當食用並無大礙,但若是吃多了容易加重體內寒氣,刺激腸胃,並且若是長期食用,容易影響自身體質情況,對於一些脾胃較弱的人,可能會出現腸胃不適的情況。
生蠔性涼、秋葵性寒,一起食用容易降低消化功能的吸收能力,另外生蠔富含蛋白質,不易消化,而秋葵含有不少果膠、纖維素,如果兩者一起食用會增加腸道負擔,出現腹脹、消化不良的情況。
如果是腸胃不好的人羣,一時之間吃多了生蠔、秋葵,會加重脾胃的寒氣程度,刺激腸胃,導致腸胃不舒服,嚴重的話還可能出現拉肚子等不適情況。
秋葵外皮長有一些細小茸毛,對於一些易過敏體質、或患有支氣管疾病的人羣來說,容易引起過敏現象,或者疾病復發,而生蠔又富含蛋白質,同樣屬於易過敏食物,食用對人體會產生一定的刺激性,尤其是一些本身體質敏感的人羣,會增加身體過敏的機率。
如果吃多了秋葵、生蠔導致消化不良,建議食用一些消化片,並且逆時針或者順時針按摩腹部,這樣有利於快速緩解腹脹、消化不良等不適症狀。
如果吃多了秋葵、生蠔,導致拉肚子,建議多喝水,或者在醫生的指導下服用些具有止瀉效果的藥物,最好溫熱水送服,能夠一定程度上緩解不適。
若是吃多了生蠔和秋葵引發身體過敏,出現皮膚髮癢、紅腫,可以塗抹下抗過敏藥物,嚴重的話,出現頭暈、噁心、甚至腹瀉等不適,建議在醫生的指導下,服用一些抗組胺藥物,有利於緩解不適症狀。
如果拉肚子的情況遲遲沒有得到緩解,加上本身患有其他腸胃疾病,建議及時前往醫院治療,不要延遲避免出現嚴重脫水情況,或者引發舊疾復發,不利身體健康。
秋葵:300克。
生蠔:50克。
根據《中國膳食指南》所示,秋葵等蔬菜類食物的日推薦量爲300-400克,生蠔等海鮮食物爲50-100克,但是生蠔、秋葵均屬於寒涼食物,本身就不宜多吃,建議參考上述食用量爲宜,以免引起腸胃不適,不利於身體健康。
生蠔是一種常見的海鮮,我很平常很喜歡吃,剛剛吃了蠻多,現在又想吃點芒果,但是不知道吃完生蠔可以吃芒果嗎?吃完生蠔不能吃什麼?
生蠔屬於寒性食物,不宜大量食用,也不適宜與性寒的食物一起過多食用,容易導致體內寒氣過重,出現脾胃虛寒、腹瀉等不適的情況,因此生蠔不能和性寒的食物一起食用。
常見的性寒的食物有:水鴨、秋葵、螃蟹、苦瓜、西瓜、桑葚、茭白、綠豆、海帶等。
生蠔屬於高蛋白質食物,不適宜與高鞣酸食物一起大量食用,會導致蛋白質與鞣酸相互結合,出現蛋白質鞣酸絡合反應,這是一些不好消化的成分,會影響個人的消化和吸收的能力,因此一般不建議一起食用。
常見的富含鞣酸的食物有:李、酸棗、竹筍、柿子、竹筍、柿子、葡萄、香椿、薺菜、石榴、山楂、野梨等。
生蠔中的礦物元素含量豐富,若是與富含草酸的食物一起,草酸和礦物質會發生沉澱反應,沉澱物蓄積之後有可能形成結石,同時還會降低草酸和礦物質的吸收,同時還會降低生蠔和其他食物的營養,因此不建議一起食用。
常見的富含草酸的食物有;葡萄、橘子、番茄、甜菜、菠菜、小蔥、莧菜、竹筍、油麥菜等。
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