菠蘿的功效 菠蘿的營養價值
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菠蘿是嶺南四大名果之一,菠蘿香味特殊,果汁豐富,果肉清脆,不僅口感酸甜可口,營養價值也很高。下面我們就來看看菠蘿的功效。
菠蘿的功效
1.助消化
菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質,促進消化,讓消化不良的病人恢復正常消化機能,尤其適合食用過多肉類和油膩食物的人飯後食用。
2.提升食慾
菠蘿中含有一種叫做酸丁酯的物質,這個物質是菠蘿香氣的主要來源之一,這個物質可以幫助我們刺激唾液的分泌,從而促進食慾。所以如果有食慾不振的情況,或是出現了厭食,這個時候可以適當的吃一些菠蘿緩解一下。
3.利尿
菠蘿中含有大量的水分,在所有的營養成分中,菠蘿的水分佔據了百分之九十,吃菠蘿可以幫助補充體內的水分,促進排尿。在炎熱的夏天,出汗多,水分流失嚴重,吃菠蘿不僅可以補充營養,還能夠消暑利尿。
4.美容養顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質,促進皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
5.保護人類心臟
菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶和一些生物幹,這些物質可以淨化血液,促進血液循環,能防止血栓生成,而且能營養心肌,防止心梗和心臟功能減退,平時經常吃菠蘿,能起到一定強心作用也能預防多種心臟病發生。
6.美容養顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質,促進皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
7.緩解疲勞
菠蘿中含有豐富的天然多糖和果糖以及葡萄糖,它還含有一些檸檬酸,這些營養被人體吸收以後,可以轉化成能量,能緩解身體疲勞,而且它分解以後產生的鹼性物質,還能加快人體內乳酸代謝,能讓人體抗疲勞能力明顯提高。
通過上文的介紹,相信大家對菠蘿的功效已經有了更多的瞭解了,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
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