上火聲音沙啞吃什麼
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上火誘發聲音嘶啞嚴重時,有時候會連話都說不出來,甚至還影響到平常生活和工作。那麼,上火聲音沙啞吃什麼呢?
食材:雪梨1個,冰糖適量。
做法:
1.先將雪梨用清水洗乾淨,切掉頂部。
2.然後用勺子挖掉雪梨內核,將冰糖放入雪梨內。
3.將頂端放回,用牙籤固定好,再放入蒸鍋裏蒸一小時即可。
功效:冰糖雪梨可清熱潤喉,消痰降火,對治聲音嘶啞及嗓子有保護作用。
食材:菊花6朵,薄荷葉6片,枸杞適量。
做法:
1.將薄荷葉和枸杞清洗乾淨。
2.先把菊花放入保溫杯或茶壺中,再放入枸杞及薄荷葉。
3.衝入開水,蔣菊花泡開即可服用。
功效:薄荷菊花茶能清熱降火,潤喉,消痰等,適用聲音嘶啞,咽喉疼痛者。
食材:黃花菜50克,蜂蜜適量。
做法:
1.將黃花菜用清水清洗乾淨。
2.把洗好的黃花菜放入鍋中,加入適量清水煮熟。
3.煮熟後加入蜂蜜,先含在口中浸漱咽喉片刻,再慢慢嚥下。
功效:黃花菜蜂蜜水能清熱利咽,還可用於治聲帶勞累引起的聲音嘶啞,適宜多喝。
食材:白蘿蔔300克,生薑適量。
做法:
1.把白蘿蔔,生薑洗淨,並去皮。
2.將生薑和白蘿蔔切碎,放入榨汁機內,攪汁即可。
功效:白蘿蔔有去熱、止咳的作用,鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒,兩者同用,可以化痰潤燥等。
上火誘發聲音嘶啞嚴重時,有時候會連話都說不出來,甚至還影響到平常生活和工作。那麼,上火聲音沙啞吃什麼呢?
1.上火聲音沙啞時不要吃羊肉,牛肉,狗肉等熱性食物,如果吃了,會讓你的上火症狀更嚴重導致嘶啞加劇。
2.火鍋,辣椒,燒烤等這一類對於上火刺激性相當大食物也要避免,這些不但容易使上火加重還會刺激咽喉,使聲音沙啞程度加重。
3.上火聲音沙啞時,要多喝水,可以多吃冰糖,甘蔗,菊花,羅漢果等下火東西。
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