木菠蘿的營養價值及功效與禁忌 木菠蘿的食用方式和注意事項
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木菠蘿其實就是菠蘿蜜,屬於一種熱帶水果,其味道香甜,很多人都喜歡吃,那木菠蘿有哪些營養價值、功效與禁忌呢?
木菠蘿可以加強體內纖維蛋白的水解作用,促進阻塞在組織以及血管內的纖維蛋白、血凝塊的溶解,從而可以改善局部的血液循環,促進炎症和水腫的吸收消退,平時適當地吃一些木菠蘿的話可以起到消腫散結的作用。
木菠蘿能夠疏通經絡,具有通乳的作用,因此對於一些乳汁不下或者乳汁含量偏少的產婦來說,可以在平時生活中適量地多吃一些木菠蘿,可以促進經絡的疏通,起到通乳下奶、促進奶水分泌的作用。
木菠蘿中含有豐富的果膠和膳食纖維素,食用後可以促進腸胃的蠕動,幫助食物進行消化和吸收,而且還能吸收腸道內的水分,增大糞便的體積,因此對於一些經常便祕的人羣來說,平時可以適當地吃一些木菠蘿來起到潤腸通便的作用。
木菠蘿中含有豐富的維生素和礦物質,食用後可以爲人體補充多種營養物質,有助於維持人體組織器官的正常生理功能,並能促進人體的新陳代謝,具有一定的抗氧化作用,因此平時適當地吃一些木菠蘿的話也能對人體起到美容養顏的作用。
1、直接食用:木菠蘿是一種水果,是可以直接食用的,這樣對人體來說也能更加直接地補充到營養元素。
2、製作沙拉:如果覺得單吃太單調的話,那麼也可以將木菠蘿與其他的水果、蔬菜搭配在一起製作成沙拉食用,這樣營養價值也會更高一些。
1、適宜人羣:一般人羣均適宜。
2、禁忌人羣:過敏、血糖偏高者。
3、不宜同食:無特殊同食禁忌。
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