菠蘿莓吃了對人有什麼好處 菠蘿莓有什麼營養價值
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
菠蘿莓也叫白草莓,它是一種高營養水果,這種水果是草莓的變種,外形與草莓相似,但與普通草莓的顏色鮮紅不同,這種草莓的表面是白色的,而且大量的紅色斑點,那麼菠蘿莓吃了對人有什麼好處?
1、它含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。
2、它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以除去體內的“礦渣”。
3、它含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消,促進胃腸蠕動、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。
4、它含有菠蘿朊酶的物質,能溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用,可以改善局部的血液循環,消除炎症和水腫。
5、常吃對皮膚、頭髮均有保健作用。
1、“菠蘿莓”含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,能分解蛋白質。
2、它含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。
3、它含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克菠蘿草莓中就含有維生素C60毫克。
4、它含有果膠和豐富的膳食纖維。
5、它所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物。
菠蘿莓有多種不同的使用方法,平時它可以直接鮮食,但在食用以前,應該把新鮮的菠蘿莓放在淡鹽水中浸泡半小時,這樣能把它表面的髒東西和細菌以及蟲卵全部清除,最後再用清水沖洗乾淨,就能直接吃。
菠蘿莓做奶昔也特別好吃,平時可以準備五六個菠蘿莓和二百克酸牛奶,把菠蘿莓洗淨以後去掉水分,放到料理機中,加入準備好的酸奶,讓料理機把它們製成奶昔裝,取出以後裝入到杯子中,再加適量的蜂蜜調味,調勻以後冷藏幾個小時,再取出食用味道特別好。
菠蘿莓營養價值
菠蘿蜜核怎麼吃最有營養價值
吃菠蘿對皮膚有什麼好處 菠蘿可以做什麼吃
菠蘿蜜的功效和營養價值 菠蘿蜜的核能吃嗎
女人吃菠蘿蜜對身體有什麼好處 女人吃菠蘿蜜會長胖嗎
菠蘿蜜的功效作用和營養價值 菠蘿蜜可以放冰箱保鮮或冷凍嗎
菠蘿的好處有哪些 吃菠蘿有什麼副作用
菠蘿莓的營養價值
菠蘿和草莓能一起吃嗎 菠蘿和草莓一起吃的好處
菠蘿有哪些功效與作用 吃菠蘿有什麼好處
菠蘿蜜一天可以吃多少 菠蘿蜜吃了有什麼好處
木菠蘿的營養價值及功效與禁忌 木菠蘿的食用方式和注意事項
吃菠蘿對人體有哪些好處 吃菠蘿的好處
菠蘿的做法有哪些 吃菠蘿有什麼好處
菠蘿蜜一年四季都有嗎 菠蘿蜜的核有什麼營養
夏天吃菠蘿上火嗎 吃菠蘿有什麼好處
孕婦吃菠蘿有什麼好處 鳳梨和菠蘿的區別
菠蘿和什麼食物搭配 菠蘿吃了有什麼好處
菠蘿不能和什麼一起吃 菠蘿吃了有什麼好處
吃菠蘿蜜增肥嗎 菠蘿蜜有什麼營養功效