春天咳嗽,打噴嚏,按摩這個穴位少受罪
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強肺養生穴位:魚際穴
也許你不知道,魚際穴是強肺的養生要穴。爲何這樣說?按摩魚際穴,可以將肺經體表經水導入體內,排泄體內肺經之氣。
座標:當我們攤開手掌,在大拇指根部有塊肌肉明顯突起,這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉的中間,也就是從大拇指根部和手腕連線中點,就是魚際穴。
怎麼按摩有效果
1、點按式
用右手大拇指按揉左手大魚際部位,按揉至手掌發熱,然後換做用左手大拇指按揉右手大魚際,如此每天按摩2~3次;每次大約1~2分鐘。
2、合掌式
即雙手合掌,對搓時兩手的“大魚際”應貼合,以搓得雙手發熱爲度。亦可一手固定不動,另一手對其搓動,再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。
3、敲擊式
如果覺得手指點按的力度不夠,可用“抱拳禮”的姿勢,用一側手指關節敲打對側手掌大魚際;或靠雙手掌跟的力度,在魚際穴附近互相敲擊,至掌側發熱便可。
一般保健按摩,可每天做2至3次,每次時間控制在5~10分鐘左右。按摩魚際穴,不受地點和時間限制,隨時隨地都可按摩,注意按摩時力度要適中,就像做運動一樣,要循序漸進,不必急於求成。
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