四款美白藥膳 讓你年輕二十歲
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1.洛神枸杞茶:
材料:洛神花3朵、茵陳3錢、枸杞3錢、甘草1錢。
做法:以1000ml滾水沖泡 5至10分鐘。
功效:洛神花又稱芙蓉花,具有清暑抗氧化;枸杞有滋養肝腎,茵陳可清肝利膽。
2.黃芪山藥粥:
材料:黃芪3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米:
做法:以1000ml滾水熬煮40分鐘。
功效:黃芪補氣,紅棗補血,有助健脾補腎、益氣養血。
3.百合蓮子湯:
材料:百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢。
做法:以1000ml滾水煎煮30分鐘。
功效:具有寧心安神、滋陰養顏。
4.銀耳紅棗湯:
材料:銀耳、薏苡仁、紅棗。
做法:以500ml滾水衝煮溫開。
功效:健脾利溼、滋陰潤肺。
芙蓉花還有枸杞,茵陳在一起泡水可以滋養肝腎,還可以清肝利膽,銀耳紅棗可以滋陰補肺,百合蓮子可以寧心安神,滋陰養顏,這都是調節身體可以美白的藥膳,是可以美白護膚的,有了這些就不用去美容院啦!
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