薏米不能和什麼一起吃
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薏米是一種食療價值很高的食材,經常食用可以補脾養胃、去溼氣。但是薏米的飲食禁忌並不被我們所熟知,今天就來了解下薏米不能和什麼一起吃吧。
菠菜中含有豐富的維生素C成分,而菠菜含有的離子會使維生素C氧化,從而大大降低了菠菜的營養價值,所以薏米不能和菠菜一起吃。
薏米含有大量的蛋白質成分,而黃豆中含有一種胰蛋白酶的成分,它會抑制蛋白質成分的吸收,從而降低了薏米的營養價值,因此薏米不能和黃豆一起吃。
薏米具有很好的去溼氣功能,而海帶吃多了會產生一定溼氣,兩者一起食用會降低各自的營養功效,另外薏米和海帶一起吃容易引起靜脈曲張以及淤血的症狀。
薏米屬於涼性食材,具有一定的涼寒作用,同時不易消化,如果與其他強寒性食材一起吃食用,容易加重體內的寒氣,易導致消化不良、腹痛、腹瀉等症狀的出現。
薏米是一種食療價值很高的食材,經常食用可以補脾養胃、去溼氣。但是薏米的飲食禁忌並不被我們所熟知,今天就來了解下薏米不能和什麼一起吃吧。
1,薏米和羊肉一起吃具有很好的健脾補腎、益氣補虛的功效。
2,薏米和紅棗一起吃能夠補益心脾。
3,薏米和紅豆是經典搭配組合,兩者一起食用可以預防貧血和去溼氣。
4,薏米和銀耳一起吃能夠治脾胃虛弱、肺胃陰虛。
5,薏米和山楂一起吃具有很好的經血脂作用。
每100克薏米中含有脂肪3.3克、蛋白質12.8克、膳食纖維2克、鉀238毫克、磷217毫克、鎂88毫克、鈣42毫克、鐵3.6毫克、維生素E2.1毫克、及多種B維生素。具有抗癌防癌、預防心血管疾病、降血壓、血脂、健脾養胃、減肥消腫、養顏潤膚、防治腳氣病、去皺亮膚的功效。
1,薏米不能吃太多,其含有的糖類粘性較高,吃多了易導致消化不良等症狀。
2,薏米屬於涼寒的食材,體虛胃寒的朋友要少食,尤其是孕婦和處於經期的女性朋友應忌食。
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