女性經期有哪些食物要引起注意 女性經期飲食哪些注意事項
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女性經期是一個很特殊的時期,這一時期的女性因爲身體原因一些免疫系統的功能會下降,這時候就要多吃一些能提高免疫力的食物,還有一些也要注意不要食用以免對身體造成損害,接下來我們就來看看女性經期有哪些食物要引起注意。
少食寒性食物
儘量少食寒性食物,這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月經期應儘量避免或減少攝入,否則容易造成痛經、月經不調等症狀。
少食辛辣食物
另外,愛吃辣的妹子要注意了,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣,帶有刺激性的食物,在月經期不宜食用,因爲這些食物有活血的功效,容易導致痛經、經血過多等症狀。所以,愛吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過幾天再吃吧。
避免過熱過涼食物
此外,應避免同時吃太熱、太涼等會導致溫度落差太大的食物。比如說,剛吃完火鍋或烤肉就馬上吃冰激凌,這就是非常錯誤的行爲。莫要刺激到子宮,要知道,這個時候它是非常敏感的。
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