夏天怎麼泡腳纔是正確的 夏天該怎麼正確的泡腳
本文已影響5.13K人
本文已影響5.13K人
泡腳可以溫通經脈、溫通陽氣、改善氣血,對女性而言是很有幫助的,那麼你知道你所使用的泡腳方法是正確的嗎?今兒個小編就教你夏天怎麼泡腳纔是正確的,希望能對你的生活有所幫助。
夏天怎麼泡腳纔是正確的
夏天可以通過一些中藥材來泡腳,以達到調治身體、輔助治療疾病的作用。比如說生薑、白醋、艾葉等。
1、生薑泡腳
生薑泡腳的好處有治療感冒、治療感冒、減少手腳冰涼的現象、以及改善睡眠等。特別是對於體內有明顯寒邪、溼邪的女性,可以堅持用生薑水來泡腳,會收到比較好的效果。
晚上7~9點,是腎經氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15-30克的生薑(約爲中等大小的姜半塊),將其切片或者拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙爲宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。泡腳時間並非越長越好,應以腳背泛紅、身體微微出汗爲宜。
2、白醋泡腳
加入適量白醋可以增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑,還可以祛除風溼,改善畏寒怕冷等症狀;可殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗,以排出體內的酸性物質,有緩解疲乏的功效。
用白醋泡腳時,可以按照1:10的比例調和,建議用60度左右的熱水泡腳,水量應該在腳踝以上,每次泡十五至三十分鐘即可。
3、艾葉泡腳
艾葉泡腳可以有效地促進體內血液循環,使體內寒氣和溼氣排出到體外。另外,艾葉有減緩抽筋作用。泡腳可以促進血液循環,減少肌肉痙攣發生。
艾葉泡腳的方法如下:1、準備鮮艾葉50克;2、然後加水1500毫升煮開;3、滾15分鐘左右,撈去艾葉;4、把水倒出就可以了。
上面我給大家介紹了生薑、白醋、艾葉的泡腳功效以及方法,相信大家都有所瞭解了吧。那麼這時候就有人問,泡腳泡多久合適呢?一般建議泡腳時間爲15到30分鐘,泡腳時間過長會加快血液循環時間,導致更多的血液像下肢流去,造成心血管超負荷工作。如果在泡腳過程中出現大汗,應立即停止泡腳的行爲,否則將對身體造成副效果。
夏季可以天天泡腳嗎 泡腳要注意什麼
夏天能泡腳嗎
夏天備孕可以泡腳嗎 夏天備孕泡腳水裏加什麼好
夏天泡腳的功效與作用 夏天用什麼泡腳去溼氣和寒氣
白醋泡腳的正確方法 白醋泡腳的作用和功效
夏天泡腳好嗎
泡腳正確方法 泡腳還有這些功效
夏天泡腳謹記六禁忌 夏天泡腳有什麼注意事項
夏天泡腳和冬天泡腳有什麼不一樣的 夏天泡腳和冬天泡腳哪個好
白醋泡腳後腳背變黑怎麼回事 如何正確使用白醋泡腳
泡腳的正確方法你知道嗎
生薑泡腳有什麼好處 教你正確的生薑泡腳方法
夏天泡腳有什麼好處
夏天護膚的正確步驟
花椒泡腳的正確方法怎麼泡 花椒泡腳用青花椒好還是用紅花椒好
夏天汗腳腳臭怎麼辦 3種泡腳方法來除腳臭
花椒泡腳的正確方法 花椒泡腳的功效與作用
正確的鹽水泡腳方式 鹽水泡腳的功效與作用
夏天“啪啪啪”的正確姿勢?
泡腳水溫多少度合適 如何正確泡腳
三伏天泡腳的禁忌 夏天泡腳會中暑嗎
夏天化妝的正確步驟
正確的泡腳方法
夏天能泡腳嗎
熱水泡腳有哪些好處 如何正確泡腳
醋泡腳要把醋燒開嗎 醋泡腳的正確方法
夏天腳上長水泡很癢怎麼辦
牛奶泡腳的功效與作用 牛奶泡腳的正確方法
夏天化妝的正確步驟
夏天能喝西洋參泡水嗎 西洋參泡水的正確方法