夏天泡腳的功效與作用 夏天用什麼泡腳去溼氣和寒氣
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泡腳是一種流行的養生活動,很多人在夏天也喜歡泡腳,不知道夏天泡腳具體有些什麼功效與作用呢?
夏天氣溫高,腳底容易出汗,在戶外運動多了很容易有腳臭的症狀,有時候還會伴有腳癢、脫皮等不適現象出現,每天泡下腳的話,不僅可以幫助祛除腳上的臭味,而且可以幫助殺死腳上的真菌,起到對足部的保健作用。
夏季人喜歡呆在空調房中,而且也喜歡洗冷水澡,如果出了很多汗立即進行這些活動的話,容易使寒氣入侵人體。而人足部有諸多穴位,這些穴位通過經脈與臟腑器官相連,所以適當泡下腳可以刺激足底穴位,起到打通經絡,祛除寒氣與溼氣的作用。
夏季氣溫較高,而且空氣比較悶,比較容易使人產生頭暈腦脹的感覺,而泡腳是一種非常好的放鬆方式,可以每天用溫水泡個半小時,這樣來促進身體的血液流通,提高人體的基礎代謝水平,以緩解疲憊的狀態。
夏天氣溫較高,人很容易煩悶,泡腳可以使身體得到放鬆,並舒緩焦躁的情緒,同時泡腳過程中對足部穴位的刺激也有利於晚上的睡眠,因此對於焦慮煩悶、睡眠質量不好的人來說,可以通過泡腳來緩解這種症狀。
1、生薑。從中醫上來說,生薑有驅寒祛溼、活血化瘀的功效,所以可以在熱水中適當加入一些生薑片,人用這個來泡腳可以很好地排出體內的溼氣。
2、花椒。往泡腳的溫水中加入適量的花椒,這樣可以達到去溼通氣、溫經通絡的效果,而且花椒還帶有股香味,可以起到幫助去除腳臭的作用。
3、艾葉。用艾葉泡出來的水來泡腳,可以很好地去除體內的溼氣和寒氣。
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