生薑加鹽泡腳的功效與作用 生薑加鹽泡腳能治腳氣嗎
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很多人都會選擇在睡前用熱水泡一泡腳,不僅可以消除一天的疲勞,還具有一定的養生效果,還有些人也會在水里加入一些東西來輔助泡腳,那生薑加鹽泡腳有什麼功效與作用呢?
1、驅寒保暖:生薑性辛微溫,具有解表散寒、溫中止嘔的功效,用生薑加鹽泡腳可以促進體內的血液循環,加快身體的新陳代謝,能夠起到驅寒保暖、改善手腳冰涼的作用,堅持下來還具有一定的改善體質的效果。
2、消毒殺菌:生薑具有較好的殺菌作用,而鹽具有消炎的作用,還能清理足部的角質層,堅持用生薑加鹽泡腳可以有效抑制足部細菌的增長。
3、改善睡眠:每天睡前用生薑加鹽泡腳能夠促進局部的血液循環,刺激足部穴位,疏通經絡,能夠有效的改善睡眠質量,尤其適合經常失眠的患者。
有一定的效果。
生薑內含有的多種物質都具有抗菌的效果,對一些沙門氏菌、滴蟲、真菌都能起到明顯的抑制作用,本身可用於治療各種瘡毒。
而食鹽雖然不具有殺菌的作用,但是具有消毒消炎的作用,與生薑一起搭配着泡腳能夠有效地抑制足部細菌的生長,長期堅持使用是有一定的效果的。
同時患有腳氣的患者在生活中也要注意足部的清潔,情況嚴重者建議及時就醫治療,以免耽誤病情。
15—30克生薑及半勺鹽。
用生薑加鹽泡腳的量不宜太多,否則容易出現上火的症狀;也不宜太少,起不到很好的保健作用,建議每次泡腳搭配15—30克的生薑及半勺鹽即可。
需要注意的是生薑最好不要直接放入熱水裏面浸泡,而是需要將其拍扁後加進水裏煮10分鐘左右再倒進泡腳桶裏,這樣才能更好地讓生薑裏的有效成分釋放到水裏面,待溫度降至約40℃時加入半勺鹽即可開始泡腳。
1、溫度:用生薑加鹽泡腳的溫度不宜太低,起不到很好的效果;也不宜太高,過高的水溫容易造成下肢血管過度擴張,造成上半身的供血不足。建議溫度可以比人體溫度高一點,40℃左右即可。
2、時間:用生薑加鹽泡腳的時間儘量每次控制在15—30分鐘。因爲生薑加鹽泡腳具有擴張血管促進體內血液循環的作用,如果時間太長的話很可能會引起腦部缺血從而出現頭暈眼花、心慌氣短的現象。
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