生薑水泡腳的功效與作用
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會養生的人都會很注重泡腳,每天泡腳半小時不僅僅是爲了個人衛生,更具有很多養生保健功效,尤其是在泡腳水中加了一些中藥材,比如生薑,甘草,艾葉等,其保健功效更好,下面我們看看生薑水泡腳的功效與作用。
生薑水屬於熱性,晚上睡前用生薑熬的水泡腳,生薑中的熱性會經過腳底,由筋脈等傳遞全身,具有驅寒祛溼的功效,要是在喝一杯薑茶,那效果就更明顯了。
注意:這種方法適合寒性體質,晚上睡覺不暖和的人羣使用,自身屬於熱性體質的人就不必了,以免熱氣上炎引起上火。
在中醫的裏,人的腳被稱爲“第二心臟”,很多穴位都聚集在腳上,用生薑水+黑醋泡腳能刺激腳部的穴位,增強人各個系統的新陳代謝,能夠使人放鬆,緩解身心疲勞,從而促進睡眠,保證睡眠質量。
注意:此方法適合勞累或失眠的人羣使用,效果甚佳。
生薑是很好的解表藥,用生薑水熬製的水泡腳能有效的清除體內的風寒之氣,對風寒感冒有很好的治療效果,在平時食用薑茶或者生薑製作的食物都對風寒感冒有治療效果。
注意:食用生薑和生薑水泡腳僅僅適合風寒感冒,對風熱感冒沒有效果。
生薑中含有的薑辣素是一種強效的殺菌滅菌成分,用生薑水泡腳在一定程度生能治療菌類感染引起的腳氣、腳臭。並且生薑水泡腳能促進腳部的血液循環,能鬆弛神經、除去腳部角質和死皮,能改善腳部的表皮,有美化腳部的功能。
會養生的人都會很注重泡腳,每天泡腳半小時不僅僅是爲了個人衛生,更具有很多養生保健功效,尤其是在泡腳水中加了一些中藥材,比如生薑,甘草,艾葉等,其保健功效更好,下面我們看看生薑水泡腳的功效與作用。
痛經是很多寒性體質女性最痛苦的事情,每個月的那幾天有度日如年的感覺,用生薑水泡腳能幫助去除寒氣,緩解宮寒的現象,適合在經期前幾天生薑水泡腳,效果更佳。
在燒水壺中放入幾片生薑片,加入適量的水(約一熱水瓶),直接燒開,用熱水瓶裝好,泡腳時先弄好深泡腳盆,倒入生薑水,冷水調製適合溫度(40~50度),進行泡腳,水溫下降後用熱水瓶添加,泡15分鐘左右,後背微微出汗效果最佳。
1.生薑水泡腳時間不宜過長,一般15~30分鐘即可,泡腳時血液會聚集在腳部,長時間血液聚集在腳部會導致腦部缺血,出現頭暈,胸悶等不適反應。
2.在飯後半小時內不適合泡腳,飯後泡腳會影響消化。
3.兒童不適合用生薑水泡腳,小孩多屬於陽性或陰性體質,生薑泡水會影響身體健康,風寒感冒時除外。
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