薑湯泡腳的功效與作用
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薑湯能驅寒保暖,常常喝薑湯來治療風寒感冒和保暖。那用薑湯泡腳對你身體好不好呢,薑湯泡腳又有哪些功效與作用呢?
人體腳部離供血端最遠,容易造成血液循環不暢導致腳部冰涼。薑湯泡腳能促進腳部血液循環,祛除寒氣,使腳部發熱,保暖腳部,還能防止腳部長凍瘡。
薑湯泡腳能促進血液循環,還能刺激足底穴位,增強身體代謝,有緩解疲勞和改善睡眠的作用。
用薑湯泡腳能使腳部溫度提高,祛除寒氣和保暖身體,有利於預防和治療風寒感冒。若患風寒感冒可採用喝薑湯、薑湯泡腳相結合的方式來治療感冒,效果更好。
薑湯中的薑辣素具有消炎抗菌的作用,對於真菌引起的腳氣病可以用薑湯泡腳來緩解症狀,或者經常用薑湯泡腳能預防感染腳氣病。此外薑湯對消除腳臭也有一定的作用。
薑湯能驅寒保暖,常常喝薑湯來治療風寒感冒和保暖。那用薑湯泡腳對你身體好不好呢,薑湯泡腳又有哪些功效與作用呢?
薑湯中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除溼等功能,每天堅持用薑湯泡腳能有效緩解風溼疼痛。
1.在壺中加入10片左右薑片把水煮沸後晾涼至40攝氏度左右直接泡腳,或往煮沸的薑湯中兌涼水水溫40攝氏度左右,不能超過45攝氏度以免燙傷,且薑湯沒過腳踝。
2.薑湯泡腳時間一般爲30-40分鐘,老人泡腳時間20分鐘即可,以免出現發汗、心慌引起身體不適;泡腳時間過長會導致腳部血管過度擴張,容易引起身體其他部位供血不足等問題。
3.一般晚上睡前用薑湯泡腳最好。白天腳部運動後疲勞,這時用薑湯泡腳既能清潔腳部、緩解疲勞,還能促進腳部血液循環,對接下來的睡眠有促進作用。
長期糖尿病人因神經傳導障礙,使痛覺傳導纖維受損,泡腳水溫度高使這類人羣很難及時做出避開反應,容易燙傷腳部。
兒童不建議泡腳。因爲兒童足弓還沒有發育好,水溫高或泡腳時間長,都可能導致足部發育爲扁平足。兒童可用溫水洗腳就行。
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