艾葉和花椒泡腳能去溼氣嗎 泡腳去溼氣用什麼藥材
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平時有泡腳的習慣,但光用熱水泡腳想要去除溼氣好像效果不大好,不知道用艾葉和花椒泡腳是否可以去溼氣呢?
有一定的去溼氣作用。
艾葉艾葉氣香、味辛、性溫散寒,可以溫通經脈、逐寒溼而止冷痛;而《本草綱目》雲:“椒,純陽之物,其味辛而麻,其氣溫以熱。入肺散寒,入脾除溼。”,可見花椒藥性辛、熱,有辛熱溫中,散寒除燥溼的作用,將兩者搭配泡腳可藉助此性能幫助身體驅散寒溼,但泡腳起到的作用畢竟有限,需要長期堅持才能看到較好的效果。
2天一次比較好。
艾葉和花椒泡腳的話最好隔天一次,因爲艾葉和花椒中含有大量的揮發性油脂,有一定的刺激性,隔天使用可以給腳部肌膚一個緩衝的時間,避免艾葉和花椒導致腳部肌膚受損。
如果是着涼或者是淋雨之類的需要快速祛寒的情況,可以短時間內天天泡泡腳。
材料:艾葉30克、花椒50克、泡腳盆一個。
1、取艾葉30克、花椒50克,縫製紗布包,放入大鍋(砂鍋、不鏽鋼鍋),加水煎制15分鐘。
2、取出紗布包,將花椒水倒入足浴盆,水量以沒過足踝爲佳,每晚睡前泡洗10-15分鐘,微微有汗出即可。
3、剩餘藥包曬乾後可反覆使用,可連續使用3-5天。
4、泡腳的水溫一般在40-50攝氏度,以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗爲宜。
泡腳去溼氣通常可以用以下幾種中藥,如艾葉、桂枝、羌活、桑枝、乾薑等。
上述這些藥材用適量的冷水浸泡半小時後,用大火煮開,然後改用小火煮半小時左右倒出泡腳,可以舒筋活絡、祛溼驅寒,同時也能促進足部血液循環,改善疲勞的狀態。也可以加一些活血化瘀的中藥,如紅花、川芎等。
但是泡腳去溼氣的效果比較弱,要去溼氣,還得配合其他的治療方法,如飲食方面,應適當調整飲食結構與飲食習慣,少吃生冷、油膩、刺激的食物,多吃一些溫熱的、具有祛溼、消腫、利尿食物,如薏米、茯苓、玉米鬚等煎水喝,每天可以堅持運動,三管齊下效果更佳。
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