艾葉泡腳是用乾的好還是溼的好 艾葉泡腳可以祛溼氣嗎

早上去中醫館購買了一些艾葉，打算用來泡腳使用，而艾葉泡腳是用乾的好還是溼的好呢？艾葉泡腳可以祛溼氣嗎？以下爲你解答。

艾葉泡腳是用乾的好還是溼的好

市面上的艾葉分爲乾的和溼的兩種，一般用來泡腳的話，建議選擇溼的。

其實兩者最大的差別就是水分，溼的艾葉中含有的水溶性纖維素等營養物質較多，而乾的艾葉水溶性纖維素物質已經開始氧化，且在曬乾過程中流失了一部分營養物質，在外用泡腳時，溼的更容易被皮膚吸收，其藥用價值相對來說較高。

艾葉泡腳可以祛溼氣嗎

可以。

艾葉在用來泡腳時是可以祛溼氣的，一方面是因爲艾葉是溫性藥材，能夠增加體內陽氣，對體內的寒氣有所驅除，從而起到祛溼氣的效果，另一方面是因爲在艾葉泡腳過程中，會促進局部血液循環，將體內的毒素和溼寒氣通過汗液、尿液等形式排出體外，從而達到祛溼氣的作用。

另外，中醫認爲，艾葉具有散寒止痛、溫經止血的效果，能夠有效的減輕體內的溼氣；但是注意在專業醫生的指導下使用，不宜盲目，以免造成反效果，出現頭暈、頭疼等不適情況。

艾草泡腳多久能除溼氣

因人而異。

一般來說用艾草泡腳一個星期就能有一定的效果了，但是多久能夠去除溼氣因人而異，因爲每個人體內的溼氣多少有區別，恢復的程度也會存在差異，短則1-2個月，長則6個月甚至更長。

另外，艾草泡腳並不建議天天泡，以免導致頭臉部供血不足，出現頭暈、頭疼等不適情況，且時間也需控制，一般建議在15-30分鐘。

因此，去除溼氣不能光靠艾草泡腳，建議注意飲食、睡眠等等，可以食用一些紅豆、赤小豆等祛溼食材。

新鮮艾葉怎麼曬乾

1、將新鮮的艾葉清洗乾淨，去掉根部和表面贓物。

2、然後準備一個網，將清洗後的艾葉整齊的碼放在上面。

3、接着將新鮮艾葉放在陽光下，避光陰乾。

4、直至新鮮艾葉表面沒有水分，拿玻璃罐裝好。

5、最後放置在避光、乾燥、通風處保存即可。