熱水泡腳有哪些好處 如何正確泡腳
本文已影響8.84K人
本文已影響8.84K人
熱水泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。足浴的歷史有數千年,最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》,至今已有千餘年曆史。
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
人們常說一句話:"富人吃補藥,窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒溼,通過泡腳,可以加速體內排寒。 很多經過泡腳的人都有這樣的經驗,泡腳的時候,會感覺膝蓋很涼,說明體內的寒溼正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此,如果你得了風寒感冒了,有時不用吃藥,泡泡腳,一出汗,將體內的寒驅散,就OK了。還有很多血壓高的人,如果長期泡腳,會使得人體的肢體末端血液循環得到改善,因此,慢慢的血壓就降了下來。總之,明白了道理,身體力行的去做,泡腳的好處只有您自己最清楚。那我們該如何正確地泡腳呢?
那如何正確的泡腳呢?下面我給大家提供一個我們使用多年的方法。
既然是泡腳,就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裏體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。 正確的選擇是,買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。爲什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。有的人告訴我,肝主木,腎主水,這麼一泡,可以幫助肝腎排毒。是否真有道理,我也無從考證,反正我是用木桶泡腳,感覺比用塑料桶要舒服。 目前這種泡腳桶在北京珠市口的美博城有售,價格也比較便宜,二年前我買的時候,才50元一個,但前兩天,我們的一個網友她去了一趟,告訴我,那個價格早已經成了歷史了,現在都100多了。那大家就發揮你們的本事,挨家砍吧,砍完了,告訴我你們買的是多少錢。其實一些傢俱城也有賣的,稍微貴一些。
熱水泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。足浴的歷史有數千年,最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》,至今已有千餘年曆史。
市場上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設備,這樣,我們在泡腳的時候,有時感覺水涼了,不得不往里加熱水,因需要請人幫助,所以感覺會是比較麻煩。我想了一個簡單的辦法,就是用燒開水的熱得快,放在桶裏作爲加溫設備,既簡單又省錢。但可能有一些網友覺得,這個會不會漏電,或者燙着,我想可以在加熱的時候,把腳拿出去,等加好熱了,再放回來。 最簡單的方法就是旁邊放一壺開水等着,水涼了就加點熱水,慢慢泡。
泡腳一定要用熱水,我們一般是用浴室裏的噴頭,將熱水放到泡腳桶中,然後把桶搬到沙發邊,一邊看電視,一邊泡腳。只不過,搬這一大桶水,確實是一個力氣活,如果家裏沒男人的話,實在搬不動,就只好把水先舀出來一部分。如果商家能做出帶軲轆的桶就好了。
經期能用生薑水泡腳嗎 生薑水泡腳的正確方法
泡腳對人體有什麼好處 泡腳可以去腳氣嗎
醋泡腳治腳氣要多久 醋泡腳對腳氣有好處嗎
熱水泡腳的好處
什麼人不適合泡腳 夏天也要熱水泡腳? 這 3 類人最好別泡
每晚泡腳有什麼好處 用熱水泡腳有什麼好處
鹽水泡腳治凍瘡嗎 鹽水泡腳居然有這種好處
【泡腳有什麼好處】泡腳的好處有哪些 泡腳有哪些好處
晚上用鹽水泡腳可以減肥嗎 鹽水泡腳有什麼好處
橘子皮泡腳有什麼用 橘子皮水泡腳有哪些好處
鹽水泡腳治腳氣嗎 鹽水泡腳好處多
鹽水泡腳可以減肥嗎 鹽水泡腳有什麼好處
三伏天能用熱水泡腳嗎 三伏天泡腳有什麼好處
秋天用醋泡腳的好處 用醋泡腳的正確方法
淘米水泡腳有什麼好處 有腳氣用什麼泡腳
哪些人不宜泡腳 熱水泡腳四類人不適合
鹽水泡腳可以殺菌嗎 鹽水泡腳居然有這麼多好處
冬天泡腳有什麼好處 冬季泡腳對身體有哪些作用
如何泡腳 經期泡酒腳效果好嗎
用醋泡腳可以治腳氣嗎 醋泡腳有什麼好處