白醋泡腳有什麼好處 白醋泡腳的正確方法
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冬季天氣寒冷,最合適泡腳養生,冬季泡腳能夠讓身體暖和起來,對身體健康還有許多好處。如果往泡腳水里加兩勺白醋,養生功效將會事半功倍,那麼白醋泡腳有什麼好處?下面一起來看看吧。
每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮性,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽。日久堅持,可大大改善睡眠質量,緩解失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
白醋泡腳可加速人體血液循環,提高血紅蛋白攜氧能力,改善身體因疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,恢復體力。
足部有很多具有重要價值的反射區,醋能滲透足部表層皮膚,增強血液循環,激活、強化器官功能,清除人體垃圾,預防多種慢性病症
很多人在冬季腳部皮膚會幹燥龜裂,用醋連續泡腳1周,不僅腳部皮膚會變得光滑,而且身體以及臉部皮膚也會變得更有光澤,更加滋潤。
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡後自然晾乾。泡時最好用玻璃容器,因其耐酸無毒,用量以沒過腳面爲宜。
用9度白醋泡腳,每天補充少量新醋,重複使用7~10天換新醋。堅持泡腳兩個月。
經常用醋泡腳,不僅可以緩解因穿高跟鞋引起的腳部肌肉緊張,還可以對身體起到減壓作用。
白醋加蒜,稀釋後,泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯,而且可以殺死細菌。不過,泡腳之前一定要先稀釋,一般一盆水中放5-10毫升即可,以腳放進去不感到刺痛爲好,但腳上有傷口的人不建議使用。
1.太飽太餓時都不易泡腳。
2.嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥。
3.糖尿病患者千萬留意水溫。
4.腳氣患者要小心感染。
5.患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因爲這樣很容易造成傷口感染。
6.足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
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