白醋泡腳要把醋燒開嗎 白醋泡腳的正確方法
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醋除了吃意外,用來泡腳也是一個不錯的選擇,那醋泡腳要把醋燒開嗎?醋泡腳要幾天一次?
不需要。
直接熱水中然後倒入陳醋或是白醋即可,泡20-30分鐘即可,對於泡腳後需不需要清洗看個人,若是有腳氣可不清洗的。
1、先把熱水準備好,記住不是開水,而是熱水。至於水溫度50左右即可,太熱了雖然殺菌,但是對腳也容易燙傷,尤其腳底有很多穴位。
2、熱水準備好後,倒入陳醋或是白醋(米醋也可),至於比例1:10即可,若是倒入太多反而腳可能會變醋酸味。
3、雙腳深入水盆或是水桶中,以沒過腳踝爲主,這樣既有利於防治腳氣,也對於失眠很有益處。
醋可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因爲疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,恢復疲勞。
每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
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