冬天如何正確泡腳 泡腳應該注意什麼
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健康養生,離不開腳部的護理,對腳部還是得多注意保養的,怎麼才能更好的保護,大家都知道嗎。接下來我們一起看看泡腳時應該注意什麼。
泡腳雖然有益身體健康,但是也不是泡的時間越久越好。這是因爲泡腳會加快人體的血液循環,加快心率,泡得時間太長會增加心臟負擔,並且,大量的血液涌向下肢,時間久了會因腦部供血不足而頭暈,心慌等,特別是腦血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡腳不15-20分鐘,身體發熱,有微微出汗就好。
泡腳水溫太高,不僅容易燙傷皮膚,同時,水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,進而令皮膚變得乾燥,而且,還會過度擴張雙腳的血管,體內大量的血液涌向下肢,會增加心臟負擔。通常泡腳水在40℃左右即可。
剛吃完飯後就去泡腳,大量的血液涌向下肢,進而會減少胃部的供血,進而會出現消化不良的情況,讓人感覺不適,並且,太餓,太疲勞,發燒等情況下泡腳,對健康都是有害的,一定要注意。另外,女性朋友在經期時最好不要泡腳,否則容易讓經血變多,甚至會引起虛脫。
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