冬天用什麼泡腳最好 三種材料泡腳養生祛病
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冬天氣候寒冷,很多人會選擇泡腳來暖和身體。那麼冬天用什麼泡腳最好?下面一起來看看吧。
艾葉味苦、性溫、無毒,具有回陽、逐溼寒、理氣血、止血安胎等多種功效,也常用於鍼灸,因此又被稱它爲“醫草”。艾草泡腳能夠改善肺部功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
做法:
1.取30~50克幹艾葉煮水泡腳,放入鍋內加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮大約10分鐘。
2.煮好後,將全部艾葉水倒出,加入適量冷水至40℃左右,以不燙爲宜。
3.泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳,這樣效果會更好。
4.身體寒溼重的病人,每週可用艾葉泡一次腳,同時喝一杯生姜紅棗茶,發燒和患有低血壓、糖尿病的人應注意。最好是在醫生指導下用艾草泡腳。
薑汁泡腳,其實就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑,切片也可以。用薑汁泡腳具有散寒的作用,對於緩解手腳冰涼症狀有非常好的功效。
中醫專家解釋說,姜味辛性溫,如果內服,可加速人體的血液循環,改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。一點點小感冒,爲了防止病情加重,你可以喝一杯生薑水。我有親自食用過,效果真的不錯哦。
在泡腳的溫水中加入幾匙白醋,也就是我們常說的醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可以消除疲勞,緩解壓力,治療失眠。
中醫專家解釋說,醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助睡眠,恢復體力,預防動脈硬化、高血壓等多種功效。
1、在泡腳時可以把中藥粉碎成末,這樣藥物吸收會更加均勻。
2、採用中藥泡腳最好是用木製盆,金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分。
3、泡腳的時間以30分鐘爲宜,泡腳的時間太長容易增加心臟負擔。
4、飯後半小時內不宜泡腳,最佳泡腳的時間是在飯後1-2小時後。
5、泡腳水不能太燙,以40攝氏度左右爲宜;泡腳用藥不能亂添加,若有不懂請諮詢相關醫生,在醫生的指導下進行。
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