冬天用什麼泡腳最好 愛泡腳的人一定要看
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冬天很多朋友都喜歡泡腳,這的確是一個很好的習慣。不但是一種享受,關鍵呢,在水里加點料,防病又養生!尤其最近寒意襲人,手腳冰涼,乾裂,甚至感冒等,都可以試試接下來要介紹的辦法。
生薑含有的“薑辣素”,可以加快血液循環,促使毛孔張開,排出體內的病菌和寒氣。
將一塊拇指大小的生薑,拍扁或者切片,然後放入熱水中浸泡,等到水溫合適就可以泡腳了。
用生薑泡腳的好處頗多,可以驅寒,治療感冒,保養腎臟,減輕風溼和關節炎的病症。
花椒不僅是調味品,還是一種藥材,有活血通絡、增強免疫等功效,對治療脾胃病,頭痛,失眠都有很好的作用。
把花椒放進棉布包中,用繩子繫住口子,加水煮開,這花椒水就OK了。睡前泡一次,等到雙腳皮膚髮紅,身上稍微有汗就可以了。
花椒包可以反覆的利用一個星期左右,堅持下來,改善氣血,能夠有效延緩衰老,防治白髮。
食鹽具有很好的殺菌消毒和去角質的功效,藉助水中熱力,鹽水自然就具備了清潔能力。
鹽水洗腳的方法十分的簡單,就是在熱水中加入適量的鹽。但是腳部有傷口的親們,就先不要這麼做了。
經常用鹽水洗腳,再配以按摩腳底前部凹陷處的涌泉穴,就能起到助眠,解壓的作用!
艾葉常用於鍼灸,又被稱爲“醫草”,用艾草泡腳能夠改善肺部功能,對於患有支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
可以拿小把艾葉煮水後泡腳,水需要沒過踝部,最好一邊搓雙腳,這樣效果更好!
但是需要注意泡腳的時間不能過長,15分鐘左右就OK,否則容易造成腦部供血不順哦。
冬天很多朋友都喜歡泡腳,這的確是一個很好的習慣。不但是一種享受,關鍵呢,在水裏加點料,防病又養生!尤其最近寒意襲人,手腳冰涼,乾裂,甚至感冒等,都可以試試接下來要介紹的辦法。
紅花其實是一種常見的植物,屬於菊花類,入藥具有緩解痛經,關節疼痛的神奇作用。
使用的方法很簡單,只要把紅花放入水中燒開,再加一勺鹽煮制,先薰腳後泡腳。
冬天用紅花泡腳,暖身助眠,加上紅花具有活血化瘀、促進血液循環的功效,對腰痠背痛的毛病也會很好的治療作用。
小蘇打我們常用來做廚房清洗劑,除異味,拿來泡腳能讓皮膚變得光滑柔軟,爲雙腳解乏,對身體無害。
先在水中放鹽,煮開後再放入小蘇打,攪散。
用小蘇打泡腳能改善血液循環,擴張末梢血管,新陳代謝增強了,便起到了一定的降血壓的功效。
1.泡腳的時長20分鐘爲宜,不能超過30分鐘,讓自己稍微出汗就可以。時間太長,小心造成心臟的負擔。
2.一定不能在剛吃飽飯或者空腹後泡腳,緩一緩,飯後1-2小時是最佳的泡腳時間。
3.泡腳水的水溫需要控制好,在40-50度之間爲宜。
4.切忌自作主張,在泡腳水中胡亂加料。經期或者妊娠期的女性,有出血症狀的朋友就更不能泡腳了。
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