冬天犯困的原因是什麼
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冬天來臨,除了會感到非常冷,是不是還會覺得有點犯困呢?下面我們就來了解下冬天犯困的原因是什麼。
冬天犯困是因爲:在炎熱的夏天,人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人的身體處於過度消耗階段。夏去秋來,氣候由炎熱變得涼爽宜人,人體出汗也明顯減少,人的機體進入到了一個週期性的休整階段,水鹽代謝開始恢復平衡,人的心血管系統的負擔也得到緩解,消化系統功能也日漸正常,然而此時身體卻有一種說不出來的疲憊感,所以冬季感到犯困。
有些冬季睏乏無力,主要原因就是維生素的缺乏,必要維生素的攝入不足的話,很容易空乏無力,尤其是換季的時候,你可能又在想吃維生素片,其實最好的方式就是吃應時的蔬菜水果。
或許很多人都會有這種感覺:在報餐一頓後就開始昏昏欲睡,但吃飽了就睡肯定是不對的。
冬季天氣寒冷,及時攝取食物能夠提供能量,使身體溫暖,但有些會攝入過多的食物,這個時候人體的五臟六腑會加大負荷來消化剛剛攝取的食物,這個時候人體的血液循環主要集中在胃腸道,大腦會明顯缺氧,這個時候就容易感到睏倦。
冬季來臨,身體有時候爲了對應氣溫、溼度等外界環境的變化,腎上腺素會莫名其妙的多分泌,從而引起中樞神經的興奮,這種興奮會加速消耗體內能量,從而引發“激”情“過後的一點點疲倦,導致人體犯困。
冬天來臨,除了會感到非常冷,是不是還會覺得有點犯困呢?下面我們就來了解下冬天犯困的原因是什麼。
水是生命之源,也是新陳代謝的重要物質
尤其在北方,冬季來臨的時候,溼度差別很大,但是有些人飲水量沒有改變導致身體內,水的儲備量不足,因爲體內所有器官差不多都是靠水來工作的所以這樣的缺水,會導致新陳代謝的速度變慢,從而容易發睏。
冬季犯困除了上述原因以外,還可能跟飲食和生活習慣有關:熬夜、咖啡、飲酒。
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