夏季疲倦頭痛當心得“空調病”
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北京友誼醫院吳靜
天氣炎熱,許多家庭都安裝了空調,空調創造了舒適的室內環境,給人們一個清涼的世界。然而,友誼醫院的醫學專家提醒人們注意,空調使用不當,會引起“空調病”,給人們的身體帶來危害。
“空調病”是由於人們對環境的不適應而引起的一組症候羣。當人們進入使用空調的房間,由於室外溫度較高,室內溫度較低,人的皮膚受到冷的刺激,血管發生收縮,從而減少人體的散熱。久住有空調的居室,常會出現疲倦、全身發冷、頭痛、皮膚乾燥、手足麻木、咽喉痛、下肢痠痛無力、易患感冒以及其它部位的神經痛和不同程度的胃腸疾患等。
一般說來,嬰幼兒久居有空調的房間,由於機體抵抗力弱,加之不能象成年人那樣到室外經常活動,故對嬰兒的不利因素明顯增加。低溫易引起婦女的植物神經功能紊亂,因此,婦女易患“空調病”。此外,有些慢性病人,常呆在空調的房間裏,很易患“空調病”,患了“空調病”後又會進一步加重原來存在的慢性病,使得一些症狀加重,嚴重危害了人們的身體健康,降低了人們生存的質量。
那麼,怎樣預防“空調病”的發生呢?
首先,保持室內空氣新鮮。主張定時關閉空調,開窗換氣。由於久閉門窗,室內人員呼吸排出的二氧化碳等有害物質蓄積,使空氣受到污染,空氣的理化質量下降,致病微生物密度增加,從而增加了感染機會(特別是嬰幼兒)。
其次,室內室外溫差不宜過大。空調房間的最佳溫度爲25~27℃,若低於25℃,易患“空調病”。因此,主張室內室外的溫差最好不要超過5℃。
第三,保持空調器清潔。每月檢查一次空調器的過濾膜、冷卻盤,及時更換或清洗。
第四,在空調房間裏,不要將送風口的冷風直接吹到人身上,若有冷感,可做些運動,促進全身的血液循環。
第五,堅持戶外體育鍛煉。戶外運動,可以增強機體的抗病能力,從而達到預防疾病的目的。
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