來姨媽可以喝咖啡嗎 經期飲食禁忌
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咖啡,是很多人的心頭愛,疲勞的時候喝上一杯咖啡,頓時神清氣爽。那麼來姨媽可以喝咖啡嗎?接下來一起來了解一下吧。
來姨媽可以喝咖啡嗎
一般不建議月經期間的女性喝咖啡的。因爲月經期間的女性,由於雌孕激素水平比較低下,在情緒上也會發生一定的波動,情緒容易煩躁、易怒、失眠、心情不穩定等等。因爲咖啡裏面含有大量的咖啡因,具有興奮神經的作用,可能導致月經期間的女性加重情緒的改變,使女性更加的煩躁不安,過度失眠,加重對女性的身體造成不利的影響。
經期飲食禁忌
1.忌食酸辣刺激食品
月經期間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
2.不能吃油炸類食物
油炸類食物歸根結底屬於高脂類食物,如果在經期內進食太多,可能會影響內分泌的平衡,進而使女性皮脂分泌增多,使皮膚變得油膩敏感,稍微不注意就會引起痤瘡、粉刺等問題,因此在月經期間不能吃炸雞等食物。
3.不能吃生冷食物
月經期吃生冷的食物,一會有礙消化,二會更容易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,這可能會導致經血運行不暢,造成經血過少,甚至出現痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。
相信大家看完上文的介紹後,對來姨媽可以喝咖啡嗎已經有所瞭解了,希望每一位女性朋友都能夠多加註意小心,確保自己的身體更加健康。千萬不要隨心所欲的,這樣只會使更多的風險損害出現在自己身體上。
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