月經期喝咖啡好不好 月經期喝咖啡好嗎
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咖啡能夠起到提神的效果，由於現在工作節奏比較快，很多年輕的人羣會出現熬夜加班的情況。那麼，月經期喝咖啡好不好？
月經期喝咖啡好不好
月經期喝咖啡好，但是不要喝得太多，以免出現失眠，咖啡含有一定的營養成分，包括維生素B，能促進人體新陳代謝，活化消化器官，改善便祕。 咖啡還可以消除疲勞，調節睡眠，促進新陳代謝，所以可以在經期喝咖啡。 但是，如果有高血壓、冠心病、動脈硬化、胃病等疾病，不建議在月經期間大量喝咖啡，因爲它可能導致心血管疾病，加重胃病。
月經期間注意合理飲食。可以喝豆漿、牛奶、酸奶、雞蛋湯、紅糖姜水等，避免生冷辛辣食物，預防腸胃失調或月經失調。 還需要做好局部的清潔工作，保證乾淨乾燥，在來月經期間需要每2~3個小時更換一次衛生巾，以免出現細菌性滋生，也不要進行性生活，都會導致交叉感染，也會對子宮造成損害。
月經來潮期間還需要多臥牀休息，不要進行劇烈的運動，以免加快身體的代謝，月經量增多，希望這篇回答對您有所幫助。
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