奶水少了如何追奶 奶水少怎麼辦
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媽媽哺乳期間如果發生飲食不合理、情緒不佳、身體不良狀況等,多半都會出現奶水少的問題。那麼奶水少了如何追奶呢?下面一起來了解一下吧。
奶水少了如何追奶
1.寶寶多吸吮
當寶寶吸吮媽媽的乳房時,會刺激媽媽大腦產生分泌乳汁的信號,從而促進乳汁的分泌,在這個過程中,寶寶的吸吮至關重要,因爲只有這樣,才能形成良好的刺激。雖然吸奶器吸可以有限的促進乳汁分泌,但吸奶器只是模擬吸吮原理,根本無法和寶寶強力的吮吸相提並論。
2.按摩
在按摩前,先用熱毛巾敷一下,然後開始輕輕的按摩,順着乳腺的方向,從腋下到乳頭,按摩、擠壓。一般堅持兩三天,奶水自然就多出來了。
3.多喝水
有的媽媽可能由於工作或者其他原因,而忘記喝水,導致水的攝入量不足,也會引起乳汁的分泌下降,所以,每天要保證足夠的水。另外,哺乳期需要補充更多的鈣,喝牛奶是個不錯的選擇,也有研究表明,補充鈣也可以促進乳汁的分泌,還真是一舉兩得那。
4.保證休息質量
媽媽生產後由於各種原因,休息不好,比如夜間照顧寶寶,白天還要做家務,這種過度勞累也會降低產奶量。因此可以讓家裏的其他成員協助,比如晚上由爸爸來給寶寶更換尿布,家庭別的成員來做家務,這樣讓自己有更多的休息時間,保證足夠的睡眠和休息,頻繁的餵奶,有利於乳汁的分泌。
5.少用奶嘴
經常能看到媽媽爲了安慰寶寶,就會使用奶嘴奶瓶。但是這樣,潛移默化中,寶寶就減少了對媽媽乳汁的依賴,不願因吸吮媽媽的乳房,這樣,餵奶次數少了,自然奶水少。日常生活中,減少奶嘴奶瓶的使用纔是最好的。
6.減少配方奶的攝入
配方奶的添加會減少寶寶吃母乳的次數,使得乳汁分泌下降。但是對於那些已經添加了配方奶的寶寶來說,完全斷掉也是不可能的,只能嚴格控制使用量,其他時候採用母乳餵養的方式,增加吸吮次數,促進產奶,然後逐漸減少配方奶的用量,最終實現完全母乳餵養。
7.餵養姿勢
一定要保持正確的餵養姿勢,確保有效的親喂。有的媽媽餵養姿勢不對,導致寶寶根本吸吮不到乳汁,以至於奶水堆在乳房裏,引起奶量逐漸減少,甚至使乳腺管發生堵塞。
相信大家看完上文的介紹後,對奶水少了如何追奶已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家。
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