哺乳期奶水突然變少了是怎麼回事 哺乳期如何讓奶水變多
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母乳對寶寶的成長有着非常多的好處,所以現在很多新媽媽都會採用母乳餵養自己的小寶寶,但是隨着寶寶的慢慢長大,媽媽會發現自己的奶水越來越少,不夠寶寶吃,那麼哺乳期奶水突然變少了怎麼回事呢?
隨着寶寶的長大,慢慢的添加輔食,媽媽勢必會減少母乳餵養的次數,這樣寶寶吸吮乳房的機會就會減少,泌乳素的分泌受到影響,使得母乳的分泌量減少,媽媽的奶水也會出現變少的情況。
哺乳期的新媽媽,在生完寶寶一段時間後,就會開始自己的工作,寶寶吸吮乳房的次數減少,且媽媽在上班期間又沒有及時的把奶水擠出,必然會抑制乳汁的分泌,一段時候後就會出現奶水越來越少的現象。
哺乳期的媽媽,在坐完月子後就會不太注重自己的飲食,也不會加強各種含營養素食物的補充,喝湯水的次數也是時有時無,此外,有些媽媽甚至開始了節食減肥,這勢必會影響乳汁的分泌,出現奶水變少的情況。
哺乳期的媽媽,生完寶寶後身體的恢復需要很長的一段時間,而在身體沒有完全恢復的情況下,又要照顧小寶寶,體力上往往透支,睡眠不足、壓力過大會使得奶水減少。
母乳對寶寶的成長有着非常多的好處,所以現在很多新媽媽都會採用母乳餵養自己的小寶寶,但是隨着寶寶的慢慢長大,媽媽會發現自己的奶水越來越少,不夠寶寶吃,那麼哺乳期奶水突然變少了怎麼回事呢?
哺乳期媽媽奶水變少,還可能跟疾病因素有關,有些媽媽患了感冒、乳腺炎,會影響奶水的分泌,此外,有些媽媽服用的一些藥物,藥物成分對乳汁分泌有抑制作用,也會使奶水變少。
哺乳期媽媽奶水變少,還可能是因爲媽媽在哺乳期懷孕了,若在哺乳期內同房沒有采取有效的避孕措施,後期媽媽出現嗜睡、嘔吐噁心、頭暈、乏力、食慾不振等早孕反應,要及時就醫檢查,確定是否懷孕。
哺乳期內媽媽情緒容易波動,會出現信心不足、精神緊張的情況,若得不到家人,特別是另一半的安慰,媽媽的乳汁勢必分泌會大大減少。
1、加強寶寶的吸吮,寶寶吃奶後,媽媽的催乳素會成倍的增長,增加乳汁的分泌。
2、媽媽要多吃營養價值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等,同時要多喝湯水,對乳汁分泌有催化作用。
3、哺乳期媽媽要均衡飲食,切不可節食減肥,影響乳汁分泌。
4、哺乳期媽媽要保持良好的情緒,若是情緒波動較大,常常出現情緒低迷的狀態,也會制約母乳的分泌。
5、哺乳期內媽媽切不可私自亂服藥,某些藥物會影響乳汁的分泌。
母乳對寶寶的成長有着非常多的好處,所以現在很多新媽媽都會採用母乳餵養自己的小寶寶,但是隨着寶寶的慢慢長大,媽媽會發現自己的奶水越來越少,不夠寶寶吃,那麼哺乳期奶水突然變少了怎麼回事呢?
哺乳期內奶水變少,若只是暫時的則不會對寶寶有太大的影響,若媽媽奶水越來越少,完全不夠餵哺寶寶時,則會影響寶寶的發育,寶寶常常處於吃不飽的狀態,容易造成寶寶出現營養不良的情況。
哺乳期內,媽媽的飲食需要特別注意,儘量不要吃韭菜、茄子、白蘿蔔、醋、各種大料等,其次,蛋糕、巧克力等甜食也儘量不要吃,因爲這些都是平時最常見容易回奶的食物,媽媽吃過多這些食物會導致奶水越來越少。
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