怎樣遠離焦慮症 焦慮症的危害
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1不要對自己未來過分的擔心
不要對自己未來過分的擔心。過分擔心自己的健康,自己的財產,自己的未來發展,引起自主神經系統會反應性過強,從而演變爲焦慮性疾病。
2對未來的生活得充滿自信
對未來的生活得充滿自信。沒有自信心的人,總是擔心自己會失敗,從而憂慮、緊張。平時減少自卑感,對自己充滿信心。
不要過分的機警平日裏的生活,沒必要像士兵站崗似的那樣機警,以輕鬆的心態對待日常生活和學習。
受到壓力及時發泄生活當中受到壓力時應當及時的發泄。多跟親人,朋友聊天,也可以適當的運動。
轉移注意力焦慮性神經症患者,總是胡思亂想。應當找一些有趣味的事情去做,忘掉痛苦,百思不得其解的事情。
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