桃膠一次吃10顆可以嗎 吃10顆桃膠後肚子痛
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桃膠經常和皁角米一起燉湯喝,有美容排毒、減肥瘦身的功效,那麼桃膠吃多少合適呢?桃膠一次吃10顆可以嗎?
不建議一次吃10顆
桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂,主要含有鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等,質地十分堅硬,需浸泡後纔可以食用,而且桃膠不容易消化,一次吃10顆可能會造成消化不良,特別是對於消化能力弱者來說。
桃膠含多種營養物質,是天然的滋補食材,沒有毒副作用,而且藥性平和,大多數人都能食用。吃10顆桃膠後肚子痛,可能是自身腸胃較差,或者食用了變質桃膠,如果桃膠冷藏時間過長,食用之後也有可能會造成腹痛,主要是腸胃受寒涼刺激。
腸胃不適
桃膠雖然營養豐富,口感潤滑軟彈,還有和血、通淋、美容的功效,但是也不宜過量食用,過量食用除了會造成腸胃不適之外,還可能會影響藥效吸收,由於桃膠是一味藥材,含多種有效成分,長期大量服用容易造成身體不適。
10~15克
桃膠含氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質,除了補充人體所需營養成分之外,還有活血、通淋、美容養顏等功效,是天然的滋補藥材。一般來說,桃膠一次食用10~15克即可,不宜過量食用。
桃膠經常和皁角米一起燉湯喝,有美容排毒、減肥瘦身的功效,那麼桃膠吃多少合適呢?桃膠一次吃10顆可以嗎?
桃膠皁米紅棗枸杞羹
材料
膠15g、皁角米15g、枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量
做法
1、桃膠泡發十五個小時以上。
2、皁角米同樣泡發十幾個小時。
3、枸杞洗乾淨,紅棗幾顆,桃膠裏面的雜誌清洗乾淨。
4、全部放入隔水燉鍋,加適量水,沫過材料就可以。
5、放入隔水燉兩個小時,出鍋加冰糖適量就可以吃了。
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