每天必按的三大穴位,你都知道嗎
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足三裏
首先,每天必按的第一大穴"足三裏"。足三裏爲足陽明胃經之合穴,是五俞穴之一,其性屬土經土穴,“合治內腑”凡六腑之病皆可用之。灸足三裏,有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。足三裏位於膝蓋膝眼垂直向下四橫指處。
合谷穴
其次,每天必按的第二大穴“合谷穴”,合谷穴位於大拇指虎口處,具有促進新陳代謝、排除毒素、增強性功能、清頭明目等功效。同時長按合谷穴對暈車患者有一定的預防作用。
內關穴
最後,每天必按的第三大穴位“內關穴”,內關穴位於前臂正中,腕橫紋上2寸,長按內關穴有助於幫助入眠,可調節自律神經,抒壓/解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,治頭暈目眩。
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