手上這幾個穴位如何護理你知道嗎
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手部的穴位如何護理一下,這些都是我們都需要多注意,傳統的中醫按摩養生法被越來越多的人所周知,只要堅持對身體上的一些養生穴進行正確的按揉,便能發揮理想的祛病、保健的作用,從而讓你擁有一個更加強壯的好身體。
其中身體上的很多穴位還不是很好找,而在手部便也同樣存在幾個養生的要穴,下面就爲各位熱衷於穴位養生的人們介紹一下。
手上有哪些養生穴位
1、中衝穴
在人體有一條掌管健康的重要經絡——手闕陰心包經,此經絡由胸腔位置走手,對於維護心臟健康是相當關鍵的。
而其中在中指的頂端位置有一箇中衝穴,此穴便是心包經上的重要穴位,堅持對其進行按揉可紓解心包經脈處的氣血運行,對於改善心悸,胸悶,胸痛等症狀很有益處,這也是減輕心臟“負荷”的有效方法。
不僅如此,如果你的肝火比較旺盛、總是感到心神不寧的,那麼選擇對中衝穴進行適量的按揉都能起到不錯的改善作用。另外,若遇到因中暑而眩暈,立刻按揉中衝穴還有急救的效果。
2、勞宮穴
在手掌心第2、3掌骨的中間處即是勞宮穴所在的位置,很好取穴,一般來說,你只要微微的彎曲自己的拳頭,中指所對的位置即是。
如果你總是感到心慌、煩躁,那麼稍微按摩也能有效的清心火、安心神,還能改善你的失眠之症,讓你睡得更加香甜。
另外,對於一些中老年人,尤其是患有心腦血管疾病的,堅持對勞宮穴進行按摩,還能起到調節人體氣血運行,改善血管收縮的效果,對於避免心腦血管堵塞、硬化很有幫助。
而除了採取揉、搓勞宮穴的方式之外,通過艾灸勞宮穴也是不錯的選擇。
3、關衝穴
在手部無名指上還有一個重要的穴位,也就是指甲根角外側上方大約0.1寸處是關衝穴所在的位置。
關衝穴屬於少陽三焦經的井穴,對其進行按摩能有效泄熱、活血、通絡。
對其按摩的方式也很簡單,你可以利用小棉棒對關衝穴適量的按壓,以穴位處有溫熱的感覺爲宜。
結語:我們都知道如何護理身體了吧。介紹完手部上所隱藏的這幾個養生穴位之後,是不是感到很簡單又驚奇呢?所以,從現在開始,趕緊試着按摩起來,不僅不會耽誤其它事情,而且保健效果很不錯哦!
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