孕期乳房護理 這樣呵護你知道嗎
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孕期乳房護理,對於一個女性而言,乳房就是她美麗的標誌之一。所以,對於乳房的保護,一直都是咱們的女性朋友的奮鬥之路。尤其是對於孕媽媽而言,擁有豐滿的胸部對寶寶進行母乳餵養也是關鍵之一。那麼到底咱們的孕媽媽該如何呵護自己的胸部呢?一起來看看吧。
在整個孕期,兩側的乳房會分別增重大約900克,合適罩杯的乳罩能夠幫助你保護乳房的健康。
需要注意的是,千萬不要買小了,否則,它會限制乳腺組織的正常發育,影響今後的哺乳。最好是到一家專業的內衣店,根據自己實際的尺碼來購買讓乳房舒服的乳罩。
如果熱水浴後會引起初乳滲出,那麼就避免使用肥皂以及過度清洗,因爲它們使你感到不舒服、乾燥,而且基本不是必要的。
那麼你可以用溫水稍是塗抹清潔一下滲出的乳汁,然後輕輕地撫摸乳頭,讓它暴露在空氣中自然晾乾。
如果你感到乳罩又小了的話,就要再次更換一個合適的。它對於乳房的支撐,可以減少重力對乳房韌帶的牽拉。
特別是當你做一些孕期運動,如孕婦操、游泳、散步等的時候,乳罩就更加必要了。
這個時期要做好哺乳的乳頭保養工作。一方面,你要保證你的乳頭能夠被寶寶很好含在嘴裏。
如果你的乳頭凹陷,每天中午和下午分兩次爲自己做乳頭修整的工作,用拇指和食指在乳暈上沿着正上、正下的方向,輕柔地按壓乳房,使乳頭儘量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭,這樣會使它更加凹陷。
儘早讓嬰兒吸吮,是促使奶水儘快產生的最好的方法,同時,也可以避免乳房充血。要想讓乳汁充沛,分娩後的媽媽最需要的就是良好的休息,以及勤快的哺乳。
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